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在之前小編我在很多很多的文章中都強調了懸垂舉腿的效果好，不知道是不是我的宣傳有效…現在很多人都開始做這個動作了。不過這做的人多了問題也就多了，不可避免的。大家都知道懸垂舉腿分直舉腿和屈腿兩種，屈...