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在生活中，有些人成天為了自己瘦不下來而煩惱，而有些人則反之，怎麼都胖不起來，一跟人見面就被說太瘦了。對於這類人群，最想要的就是成功增肥。那麼，對於太瘦的人來說，該如何科學有效地增肥呢？接下來就一...

高強度大重量並不是最適應手臂訓練的方式，只有找到最合適的你才能快速擁有健壯的手臂！也許有人告訴你只要在練胸肌，練背肌的時候都能照顧到手臂，根本不用專門的去練手臂，那樣會太浪費時間，並且是一個無用功！

生活中有這麼一群瘦子，總是招人羨慕妒忌，他們不刻意減肥，也不忌口，想吃什麼就吃什麼，面對美食不糾結，不猶豫，大快朵頤，可是就是長不胖。而胖子們總是在計算著卡路里，看到美食只能過眼癮，也是夠痛苦的...

整個暑假一味的讓孩子讀書寫作業？是時候換一種態度了不如跳舞吧！