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很多人都曾說：女人應該多多進行跑步運動，而你知道為什么女人應該多多跑步嗎？因為這5個好處，讓作為女性的你不得不趕緊參跑步，不得不跑起來。

很多女生長胖，都是因為腹部堆積太多脂肪，而且腹部的脂肪很頑固，很難減掉它們，所以女生應該怎樣最快榨乾脂肪，使體脂率快速下降，讓小肚腩瘦成「小蠻腰」，堅持做到這3點，頑固脂肪不再有。

原創內容，擅自搬運者必究！很多女生害怕重量訓練，認為力量訓練會讓她變得像個男人一樣，擁有發達的肌肉，一點女孩子的特徵都沒有。筆者只能說說你想多了！

每一個人都有自己最引以為傲的部位，也都有自己經常鍛鍊的部位。而腰腹部的鍛鍊對於一個女性而言非常重要。因為給予腰腹部良好的鍛鍊，就可以修煉出纖細的小蠻腰和平坦的小腹，整個人的魅力也會瘋狂up，可以...

女生一胖就是先胖腹部，因為腹部容易堆積脂肪，對抗脂肪的力量太弱小，所以腹部也成了最難減脂的地方，因為女生經常做這3點，所以體脂很難減掉，只要糾正以下3點，體脂迅速掉下來，閃現小蠻腰不是事兒。