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不管你是長期堅持游泳的或是在停一段時間後準備繼續展開游泳鍛練，游泳者建議你在接下來的幾個月時間開展提升練習，這將讓您的泳技術提升不少。這些內容雖然不是世界上最好的教練寫的，但足以讓您的自由式邁向...