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上次分享了前屈初學到進階的練習，今天我們來分享一下前屈系列之下犬式進階練習。下犬式，梵文名：Adho Mukha Svanasana. Adho Mukha是「臉部朝下」的意思，Shvana，是...

最近有沒有感覺生活有點喪呢看完這支舞拉丁鬥牛舞給自己打打氣加加油吧▼