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​​大多數人高喊著減肥的口號，卻遲遲不肯付出行動，照樣我行我素。而造成肥胖的原因，就是攝入過多的熱量所導致的，只有把熱量降下來，才有可能瘦身成功。降低熱量的方法有很多種，其中一種就是從飲食的細節...