2020-10-24練腿就像上戰場,但你不能逃避,腿部肌肉更強,身材才會更棒本期,我們來接著分享推拉蹲分化的最後一個訓練,蹲腿日。想詳細了解推拉蹲分化訓練,以及前面兩期推日和拉日訓練內容的夥伴,可以回看主頁最新文章。閱讀更多