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臀部 - 身體的發動機，本應是全身最強壯的肌肉。但恰恰相反，由於社會的進步，多數人長期久坐於電腦前，缺乏鍛鍊，臀部肌肉往往成了我們身上最薄弱的肌群。臀部力量與跑步傷痛密切相關。跑步膝、膝內扣、腳...