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今天小編給大家介紹一位中國小個子女孩，她的名字叫做介杏是一名健身教練，今年26歲的她身高只有148厘米，體重92斤。雖然她個頭不高確實一位力量舉的運動員，完美的身材更是掩蓋了個頭的缺點。

我們經常會安排進行腿部肌肉鍛鍊，一般我們一個星期至少會進行一次腿部訓練，有些人安排比較多的會進行一個星期兩次腿部肌肉的鍛鍊，而腿部鍛鍊的時候深蹲是一個非常重要的環 節。我們一般把深蹲這個動作放在...

在練胸的時候，相信大家都會想到去做臥推，因為它的效果是非常顯著的，但是它也非常難練的，需要做好很多的細節問題，所以我們不能總是依賴槓鈴，啞鈴這一類的，我們還要去適當選一些其他的小工具，更好的來幫...

如何減肚子這件事總是我們熱衷討論的一個話題，一來是因為清晰緊緻的馬甲線不但非常漂亮而且非常少見，二來是因為腹部比較容易堆積脂肪，即使是在全身不胖的情況下小肚子也很可能存在，再來就是對於有著減脂成...

前不久，中國女遊客在泰國參加水下遊玩項目「海底漫步」時不幸溺亡，一時間引起大家廣泛關注。