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當別人叫你展示肌肉時，你不會捲起褲子秀小腿，也不會脫掉衣服秀斜方肌，大多數情況下，你會彎曲手臂展示肱二頭肌。發達的肱二頭肌是健美運動員與普通人最直接的區別，每一個健美運動員都希望擁有發達的肱二頭...