2020-11-26簡單的體脂率計算小方法，脫掉上衣對照一下昨天做完體測，發現自己體脂率有所增加，本來19.5，突然升到了21.5。估計是前兩周胡吃海喝惹的禍。所以，在體重沒有變化的情況下，不可否認的事實是我的脂肪長了，水分和肌肉量下降了，導致整個人看上...閱讀更多
