鼻子過敏吃這3 種菌最有效，最快1~2 個月有感！ - 健康指南

食用過敏益生菌的注意事項 Skiptocontent Postlastmodified:2021年12月20日 目錄 過敏性鼻炎吃益生菌有效嗎？哪些菌種對於過敏性鼻炎有幫助？過敏性鼻炎益生菌推薦品牌為什麼最推薦三倍舒敏益生菌？1.抗過敏菌種數量更多2.菌數添加更足量3.價格CP值更高食用過敏益生菌的注意事項 過敏性鼻炎吃益生菌有效嗎？ ⭐益生菌對於過敏性鼻炎可能有『改善』之功效，但沒有預防之功效。

簡單介紹如下：。

益生菌對過敏性鼻炎『學理上的機制』，是抑制Th2細胞、降低會導致過敏的IgE的產生。

但在『人體實驗中』，卻顯示即便T細胞的變化不顯著，但過敏症狀還是可以得到改善。

其改善範圍包括： 可改善PEFR(尖峰呼氣流速)，尤其夜間改善效果更佳改善兒童氣喘及過敏性鼻炎的主要症狀(包括鼻部症狀與眼部症狀)改善塵蟎或灰塵引起的過敏性鼻炎症狀，並減少藥物使用頻率 白話來說就是，有實驗顯示『可以改善』，所以有嘗試的價值，通常吃2~3個月有沒有效就知道，但要選對菌種。

哪些菌種對於過敏性鼻炎有幫助？ 市面上宣稱可『幫助調整體質』的菌種主要有12種，包括： 加氏乳桿菌A5唾液乳桿菌A6副乾酪乳桿菌LP33副乾酪乳桿菌LCW23副乾酪乳桿菌BRAP-01副乾酪乳桿菌NTU101副乾酪乳桿菌HFA00232約翰遜乳桿菌A9植物乳桿菌LP28植物乳桿菌LP110嗜酸乳桿菌L-92乳酸乳球菌A-17 ⭐看似好像選擇很多，但在這些菌種之中，具備國際期刊正式人體實驗&台灣抗過敏功效專利的菌種，其實只有下面這3個。

菌種菌株實驗結果加氏乳桿菌A5改善兒童氣喘及過敏性鼻炎的主要症狀唾液乳桿菌A6改善塵蟎或灰塵引起的過敏性鼻炎症狀及藥物使用頻率副乾酪乳桿菌LP33可降低過敏性鼻炎的頻率與症狀嚴重度 為什麼要選擇具備人體實驗的菌種？ 通常來說，一個成分功效的驗證，會歷經『細胞實驗→動物實驗→人體實驗』，其中人體實驗的等級最高，當然功效的可信度也最高。

很多在動物實驗階段顯示有效的成分，不一定到了人體實驗中仍顯示有效，因此我們也不會說動物實驗絕對沒效，但就是會優先推薦具備人體實驗的成分。

過敏性鼻炎益生菌推薦品牌 ⭐同理，過敏益生菌品牌也分成三個等級1.具備人體實驗+抗過敏專利2.僅具備抗過敏專利3.連抗過敏專利都沒有建議優先選擇具備人體實驗(紅字標起來的)的品牌。

品牌抗過敏專利菌種價格三倍舒敏益生菌加氏乳桿菌A5唾液乳桿菌A6副乾酪乳桿菌BRAP-01約翰遜乳桿菌A9990LP33益生菌副乾酪乳桿菌LP331200InSeed益伏敏乳酸乳球菌A-171080益暢敏益生菌副乾酪乳桿菌BRAP-011680娘家益生菌副乾酪乳桿菌NTU1012090 所以說，如果你還沒有吃過任何過敏益生菌，那你可以從以下這兩個2選1 三倍舒敏益生菌 LP33益生菌 但如果要我們選一個最推薦的，那我們會最推薦『三倍舒敏益生菌』。

為什麼最推薦三倍舒敏益生菌？ 1.抗過敏菌種數量更多 前面我們提過，以下『加氏乳桿菌A5、唾液乳桿菌A6、副乾酪乳桿菌LP33』是我們認為最有效的3大菌種 ⭐LP33益生菌加了其中1種，而三倍舒敏益生菌加了其中2種，有效機率可能更高。

2.菌數添加更足量 菌數所需劑量LP33益生菌5億LP331~4顆三倍舒敏益生菌20億加氏乳桿菌A520億唾液乳桿菌A61~2包 ⭐菌數的部分比較難解釋，但簡單來說，三倍舒敏益生菌可能只需要更低的劑量，就能達到同樣的功效。

3.價格CP值更高 一組價4組平均LP33益生菌1,200955三倍舒敏益生菌990743 ⭐這個就不用多解釋了吧~一般過敏益生菌通常都會吃3~4個月(3個月內正常劑量，3個月後逐步減量)，所以價格也是很重要的。

兩個品牌的購買連結如下： 三倍舒敏益生菌 LP33益生菌 食用過敏益生菌的注意事項 ⭐最後，再次提醒： 從一開始我們就說過，益生菌可能可以『改善』鼻過敏，主要的改善面向為減緩過敏反應&提升生活質量。

在產品選擇部分，優先推薦『三倍舒敏益生菌』or『LP33益生菌』 建議的嘗試期間為『2~3個月』，如果超過3個月沒有顯著改善，就不建議再繼續吃了。

如果改善不顯著的話，那你至少知道益生菌對你的狀況可能幫助不大，那就建議更積極的從『過敏源、作息、飲食、運動』等其它面向調整。

⭐如果還有任何不清楚的地方，仍可加LINE與我們討論。

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