[問題] 我怎麼了四肢纖細肚子卻超大- 看板FITNESS - PTT網頁版

一般人看到我都會覺得我是標準的瘦子（四肢很纖細） 可是我肚子好大很大相當大非常大前天公司內部體檢測量腰圍（肚臍） 我在 ... 練肚子又不見得瘦肚子一樓別亂誤導. PTT網頁版 登入/註冊 新聞 熱門文章 熱門看板 看板列表 作者查詢 最新文章 我的收藏 最近瀏覽 看板名稱查詢 批踢踢PTT搜尋引擎 [問題]我怎麼了四肢纖細肚子卻超大＋收藏分享看板FITNESS作者QQBO(??)時間7年前發表(2015/05/0522:52),7年前編輯推噓37(39推2噓41→)留言82則,49人參與,最新討論串1/1 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 以下資訊為前陣子在康是美量的 年齡：23 身高：153 體重：45 體脂：23.5 內臟脂肪：2 基礎代謝：1060 版上大大好，我的問題是... 一般人看到我都會覺得我是標準的瘦子 （四肢很纖細） 可是我肚子好大很大相當大非常大 前天公司內部體檢測量腰圍（肚臍） 我在空腹8小時後量出來72公分28腰 以下附圖，是肚子，慎～入～ http://i.imgur.com/vNjSvPJ.jpg 有印象以來肚子就很大（也有蝴蝶袖 雖然男友很喜歡可是我現在非常想消滅它！！ 不求快速...請版友指引我現在應該做什麼... 有爬文看到前幾篇...但躺著時是有微微隆起，希望不是腹水... -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:117.19.19.53 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1430837537.A.66E.html 噓wowilan05/0522:56,,1F在意肚子作腹部訓練就好了05/0522:56,1F→wowilan05/0522:56,,2F羨慕噓你有體脂23、瘦子05/0522:56,2F 哎唷：（ 我是真的好困擾... 推Dext05/0522:58,,3F是褲子的問題還是什麼我26%28腰也沒這樣05/0522:58,3F 可是我去買褲子都是穿s... 但我的肚子永遠都是這樣炸開來 雖然我都穿很寬鬆上衣所以其實大家看不出來... 但最近吃飽都比胸部還大超煩的... 推mobyshin05/0522:59,,4F是脹氣嗎？求神人解答05/0522:59,4F 我照片是大約晚上10點半拍的 晚餐是6點吃的... 我現在壓肚子不會痛耶... →Qcloud05/0523:02,,5F練肚子又不見得瘦肚子一樓別亂誤導05/0523:02,5F噓wowilan05/0523:03,,6F女生體脂有23標準...依照片來看怎麼可能？05/0523:03,6F→wowilan05/0523:04,,7F說我亂誤導？我不叫她做一些訓練不就行嗎05/0523:04,7F→wowilan05/0523:04,,8F看來她長期沒運動05/0523:04,8F 對不起...不要吵架...和氣～ 我是真的沒什麼在運動... 請問腹部訓練是指...？ →Qcloud05/0523:14,,9F該運動沒錯請作有氧，腹部運動救不了你腹部的脂肪05/0523:14,9F 收到！是類似鄭x燕嗎？ 推ram034rose1405/0523:18,,10F((原po好無辜=_=”05/0523:18,10F 哈哈不會啦，本來就會有意見分歧的時候 我覺得多聽聽都很好 推lichen223905/0523:26,,11Fhttp://imgur.com/7OQpQOz05/0523:26,11F→lichen223905/0523:27,,12F我也28腰，怎麼不一樣@@a05/0523:27,12F 我想要妳的身體... 我是空腹28腰但...總覺得我吃飽大概35腰吧.... 我自己覺得我有點像魯夫....(╥﹏╥) ※編輯:QQBO(117.19.19.53),05/05/201523:31:59 推fssf05/0523:37,,13F我也有相同的困擾05/0523:37,13F推fish93007705/0523:55,,14F多做腹部肌群訓練多走路少坐著能站著多站05/0523:55,14F推charlie571305/0600:13,,15F我也是這樣耶看起來很受肚子一圈困擾我很久05/0600:13,15F推annnnvn05/0600:26,,16F肚子有一點可愛...05/0600:26,16F推egeva05/0600:34,,17F深呼吸也是28腰嗎？可是你的體脂不高啊05/0600:34,17F推SnowQ05/0600:45,,18F我除了大妳8歲以外，其他數值幾乎跟妳一樣(差點還以為是我05/0600:45,18F→SnowQ05/0600:45,,19F的)，但是我肚子算平的唷，只有坐著的時候會有一點點。

我一05/0600:45,19F→SnowQ05/0600:46,,20F週至少五天騎X-bike，每次30分鐘，不過轉速只有3，供妳參05/0600:46,20F→SnowQ05/0600:47,,21F考。

但是建議妳不放心就檢查一下吧！05/0600:47,21F→thoseyears05/0600:48,,22F多作有氧吧體脂是用看的不是用量的05/0600:48,22F→sdiaa05/0600:56,,23F手腳細是運動少退化了...05/0600:56,23F推mannyharris05/0600:56,,24F開始控制飲食運動減脂吧久了肚子就會瘦了05/0600:56,24F推wenmi05/0601:19,,25F是不是因為愛喝冰的阿~~我好像也是這樣往前凸==05/0601:19,25F推DavidMoney05/0602:47,,26F人家本來就沒說錯減脂本來就無法只瘦特定局部會先瘦05/0602:47,26F→DavidMoney05/0602:47,,27F哪是基因在決定的不是你練哪就會瘦哪的05/0602:47,27F→waterfall05/0605:10,,28F上面aureliechen的文章看一下，也許不是脂肪喔05/0605:10,28F→yolanna05/0607:09,,29F你駝背嗎?是不是背部跟下腹部完全沒肌肉?05/0607:09,29F推blackkaku05/0607:10,,30F皮膚好好！看起來滿性感的，維持這樣也不錯啦！05/0607:10,30F推peachbear05/0607:38,,31F喝冰的？有經痛的問題嗎05/0607:38,31F推duoCindy05/0607:47,,32F盡量喝溫水，避免冰的，不要久坐05/0607:47,32F推crackedup05/0608:27,,33F可能就像外國女人的體型吧05/0608:27,33F推jackshen3205/0608:53,,34F相信我，肥肚子總好過肥臉05/0608:53,34F推pablito6133705/0609:18,,35F戀愛了（誤其實可以去檢查一下看是不是有奇怪05/0609:18,35F→pablito6133705/0609:18,,36F的東西05/0609:18,36F推ka092708544305/0609:41,,37F因該是有了05/0609:41,37F推CICIKOKO05/0610:06,,38F你先去檢查一下吧，153/45怎麼可能28腰.....我158/55.505/0610:06,38F→CICIKOKO05/0610:06,,39F體脂肪34％時都只有27.5腰了......05/0610:06,39F推ilovee042705/0610:15,,40F快去醫院檢查吧05/0610:15,40F→als6090705/0611:36,,41F請參考23537篇05/0611:36,41F→als6090705/0611:36,,42F不對是2357305/0611:36,42F推shellianbpvw05/0611:38,,43F多做腹部的核心訓練~~推fitnessblender的影片！05/0611:38,43F→shellianbpvw05/0611:39,,44F另外搭配飲食減脂肪可以讓肚子的線條更明顯05/0611:39,44F→shellianbpvw05/0611:39,,45F不過如果原po有疑問還是去檢查一下比較好！05/0611:39,45F推blackyuki05/0612:26,,46F快去檢查！05/0612:26,46F推ieatyourbat05/0612:26,,47F做重訓，做大肌群、全身性的訓練05/0612:26,47F→ieatyourbat05/0612:27,,48F腹部反而不太需要強調，做棒式一類等長收縮的就好05/0612:27,48F推DavidMoney05/0612:51,,49F建議也可以去醫院檢查一下是不是生病了像非洲很多小05/0612:51,49F→DavidMoney05/0612:51,,50F孩也都是四肢細小但肚子卻都很大結果就是生病所造成05/0612:51,50F→DavidMoney05/0612:51,,51F的05/0612:51,51F→ycccc05/0614:02,,52F快去醫院檢查，有可能是有腹水05/0614:02,52F推visionaryou05/0614:06,,53F你肚子.....怪怪的==檢查一下先...05/0614:06,53F推rasheedis3605/0615:26,,54F最好去檢查一下，不太正常，若是腹水就不妙了05/0615:26,54F推yuri9905/0617:04,,55F被肚子嚇到，好大的圖，這表示你腹部肌肉很少05/0617:04,55F→yuri9905/0617:04,,56F我之前跟你一樣有大肚子我更瘦做核心之後平下來了05/0617:04,56F推rebercca1705/0618:21,,57F去檢察~~~有可能是腹水05/0618:21,57F推shawnjoe05/0618:49,,58F最有可能是腸胃問題05/0618:49,58F→DMPBBOY05/0618:56,,59F看到這種肚皮就好想拍打，捏捏看05/0618:56,59F→sakula061605/0620:15,,60F案情並不單純該不會懷孕05/0620:15,60F推Hediard05/0620:17,,61F妳如果駝背凸肚子看起來肚子會更大而且你這體脂絕對不只05/0620:17,61F推u4vu0605/0621:38,,62F我以前也這樣耶洗澡看不到腳趾，重訓之後肚子有線條跟腹05/0621:38,62F→u4vu0605/0621:39,,63F肌就不大了，當然有氧要交錯進行，每次至少跑30分鐘http:05/0621:39,63F→u4vu0605/0621:40,,64F附張現在肚子http://i.imgur.com/HzxrVdy.jpg05/0621:40,64F→tdaniel05/0623:24,,65F我同事很瘦肚子很大，也一直做腹部運動(醫生後來說很危險05/0623:24,65F→tdaniel05/0623:25,,66F後來去婦科檢查是巧克力囊腫，現在比例就很正常，這只是05/0623:25,66F→tdaniel05/0623:26,,67F她的例子，建議你先去做相關檢查確定沒問題再訓練身體吧05/0623:26,67F推spittz05/0719:00,,68F做婦科檢查+1，沒問題就做核心運動~~05/0719:00,68F→s891013905/0810:42,,69F老實說體脂肪23.2，是不應該有那樣的肚子吧05/0810:42,69F推ponku05/0923:35,,70F基因吧！我162-45～46現在肚子比你還大！之前一直有運動健05/0923:35,70F→ponku05/0923:36,,71F身到懷孕。

那時確實比較小！大學打籃球時肚子一樣有，後來05/0923:36,71F→ponku05/0923:37,,72F健身時腹部運動我會做多一些！我媽也四肢超瘦，肚子像懷孕05/0923:37,72F→ponku05/0923:37,,73F七個月！我也是從來沒被說過胖的人但肚子大得不得了！我大05/0923:37,73F→ponku05/0923:37,,74F概要在42-43才會沒肚子。

05/0923:37,74F推ponku05/0923:41,,75F體脂肪24.8％…我前天早上腰圍27-28，最大一圈的肥肚腩有3205/0923:41,75F→ponku05/0923:41,,76F.嚇死我老公了！而且跟生孩子產後胖沒關係，我生完半年就從05/0923:41,76F→ponku05/0923:41,,77F63瘦到42-43了。

05/0923:41,77F推justlovedada05/1010:04,,78F女生還是腿比較重要肚子要變小比要擁有好看的腿相05/1010:04,78F→justlovedada05/1010:04,,79F對容易05/1010:04,79F推ts082105/1117:26,,80F腹部訓練無效+1,先做檢查,之後再做大肌群重訓+有氧+飲食05/1117:26,80F推nescient06/2313:33,,81F有腹水...人應該是倒在醫院起不來的狀態啦囧你沒那麼06/2313:33,81F→nescient06/2313:34,,82F嚴重吧06/2313:34,82F‣返回看板[FITNESS]美體‣更多QQBO的文章文章代碼(AID):#1LIDaXPk(FITNESS)更多分享選項網址：短網址：文章代碼(AID)： 分享至： facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖