【回覆】減肥25公斤的秘密：含游泳原則分享- YouTube

游泳最好飯後1個小時再下水，肚子餓時也不適宜游泳，在游泳時，可以不停的補充白開水，飲料及其他食物都要避免。 游完泳後，會有明顯的飢餓感，想減肥的人 ...

餐飲的部分，保證沒有藥物輔助，因為其實我是花了整整兩年才有這樣的成績，不是那種讓體重急速下降的暴力減肥法 ...

游泳要瘦，得保持一定的速度也要游的久，游久則需要依靠「強大的心肺耐力」和「正確姿勢」。他舉例，若游泳池長度50公尺，要達到減肥效果就得1分鐘游到 ...

游泳減肥消耗熱量最大有專家這麼分析：水的熱傳導系數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裡比在空氣裡 ... 游泳是磨煉人的意志、鍛鍊身體的良好方法，但游泳也有禁忌。