【回覆】減肥25公斤的秘密：含游泳原則分享- YouTube

藉由游泳可以獲得脂肪燃燒的效果。游泳是有氧運動的一種，若長距離、長時間游泳的話，可以燃燒脂肪。有氧運動指的是加諸輕微 ...

餐飲的部分，保證沒有藥物輔助，因為其實我是花了整整兩年才有這樣的成績，不是那種讓體重急速下降的暴力減肥法 ...

游泳減肥消耗熱量最大有專家這麼分析：水的熱傳導系數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裡比在空氣裡 ... 游泳是磨煉人的意志、鍛鍊身體的良好方法，但游泳也有禁忌。

游泳要瘦，得保持一定的速度也要游的久，游久則需要依靠「強大的心肺耐力」和「正確姿勢」。他舉例，若游泳池長度50公尺，要達到減肥效果就得1分鐘游到 ...