關於開髖@ Ken's Yoga Life :: 痞客邦::

#Ken的讀書筆記 #關於開髖 上課時候同學聊到”開髖”這件事，剛好看到有篇文章做了不錯的分享，我也來寫一下筆記。

   #真的所有人的髖都需要很開嗎？ 也許在瑜伽的世界裡髖開不開似乎是一個練得好不好的指標，但是仔細想想，即使你可以輕鬆的把兩隻腳都背在頭上，這有什麼療癒身體的效果嗎？我不知道，其實那篇文章的作者也不知道，相對的太過於開的髖，其實可能反而對你有更多傷害。

而每個人練習的時間都不同，天生的身體結構也不同，所以標準也因人而異，可以欣賞別人的活動度，但同時也要尊重跟愛護自己的身體。

當然如果你是運動