膽固醇過高元凶在這裡！降低膽固醇必知5大關鍵，輕鬆遠離 ...

繼上次分享三酸甘油酯高的迷思後，很多朋友們繼續追問那膽固醇高該怎麼辦？「我已經盡可能不要吃高膽固醇的食物了」「我已經吃得很清淡了」「我不想吃藥控制啊！」等等等...大家的心聲白白都聽到了！今天就跟大家分享，膽固醇高的小秘密吧！ 前兩三年的研究，已經告訴我們要重新思考高膽固醇食物之於高膽固醇的關係其實身體中的膽固醇有70~80%是身體自行製造的，也就是「內生性」膽固醇既然大部分是內生性，身體自然有自行調節的功能那為什麼膽固醇還會高呢？ 原因就在於，我們吃太多反式脂肪的食物或因肥胖、抽菸、精緻飲食、生活壓力大導致身體的氧化壓力增加，而讓體內的膽固醇失衡尤