減肥不能吃澱粉？ 吃低GI澱粉才會瘦| 聰明飲食| 運動養生| 元氣網
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其實攝取低GI值澱粉類，有助於減緩血糖上升速度，降低胰島素分泌量，進而減少脂肪形成及堆積；而高GI值的食物，容易使血糖快速上升，加速 ...
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快訊酒精棉片消毒針頭讓學生共用醫師直呼：不該發生的錯誤，恐傳播這些病毒！udn/元氣網/運動養生/
聰明飲食減肥不能吃澱粉？吃低GI澱粉才會瘦分享分享留言列印A-A+2014-11-1710:31聯合新聞網聯合新聞網【健康醫療網／記者郭庚儒報導】許多正在
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建議多吃「低GI」食物，瘦身、控血糖、顧健康一網打盡。 以下整理3張表格，告訴你在常見的澱粉類食物中，到底哪些屬於有助減重的「低GI」 ...
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其實澱粉質食物絕對不是致肥主因，而是食物如何影響身體的血糖才是重點；只要懂得選吃以下這些低GI食物，吃得飽也能瘦下來。
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