韓星超強「快速瘦腿運動」！網紅實測3天有感縮小腹、一週瘦 ...

一周快速瘦大腿！韓網「瘦大腿運動」推薦，7天大腿有感變纖細、下半身激瘦出大腿縫 · 大腿肉難減原因：運動部位不一致 · 瘦大腿運動1：俯臥抬腿 ...

每天5分鐘一周打造李聖經鉛筆腿！超簡單居家「瘦腿. 瘦身是女人一輩子的課題，18歲時覺得自己臉太大腿太粗；25歲時覺得小腹怎麼也消不 ...

一邊快速作20次為一組，每天一邊各作兩組。 TIPS. 1.每天堅持配合以上運動一週瘦2~3cm(不過還是要視個人狀況而定！) 2.建議可搭配瘦腿霜使用，效果會更好！

快速瘦腿運動1：臀橋屈膝上下抬腿 ... 首先平躺在瑜珈墊上，雙腳屈起、雙臂撐地，臀部腹部需收緊，接著墊起一隻腳、屁股離地，以大腿跟腹部臀部 ...