健身可以抵抗衰老，47岁牛莉秀出马甲线，身材凹凸有致像20
文章推薦指數： 80 %
坚持运动不但可以让我们更健康，还可以让我们更年轻，与同龄人相比，能够坚持运动的朋友们总会显得精力十足，活力满满。
因为随着年龄的增长，当我们到达30岁以后，肌肉就会慢慢地流失，而如果我们没有进行一些积极的干预，就会导致皮肤慢慢地松弛而呈现出一定的老态。
所以，在运动健身的过程中，我们也总是会强调力量训练的重要性，因为适当的力量训练不但可以帮助我们留住肌肉，还会刺激肌肉的生长。
所以，随着年龄的增长，能够坚持运动（尤其是力量训练）的朋友总会比同龄人显得年轻许多。
也因此，当我们去评价一些明星朋友们
