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咖啡、茶葉、能量飲料只能暫時緩和疲勞感,要想真正消除疲勞、恢復體力,必須充分休息,再者是找出疲勞背後的真正原因,例如慢性發炎及相關的病症。
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若是因為感冒而出現體力下降、食慾不振的情形,建議可多補充含有維他命B群、維他命C 以及地黃、人參等藥材的機能飲料,這些成分都能幫助身體補充養分並 ...