打籃球怎麼才能控好球- 每日頭條
文章推薦指數： 80 %
2016-11-03 由 養生之道網 發表于運動
使用五根手指持球,並將手指向內緊縮,在球落下的一刻使用手掌接住。
將球放在腰際盤旋,這個動作的關鍵在於臉面朝前,同時眼睛不要看著球,然後做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
將球沿著頸部環繞練習,這個練習同樣臉面朝前,頸部切忌不可移動,並且做正、反時針方向的交替練習。
兩腳分開同時重心放低,將球從前方輕拋到後方,兩手迅速由後方接住球,並將球輕拋回前方,如此反覆記時練習,試試看30秒內能完成幾次。
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低,將球沿著兩膝做盤球練習,眼睛
