運動時會有不適感，還能繼續嗎？ - 運動生活| 運動視界Sports ...

運動過程中有時會有不適或疼痛，是不是代表著我們不能繼續。

然而，許多情況下進行的一些運動訓練及復健，是會有一定程度的不適，這篇文章條列了哪些狀況下，需先暫停運動訓練，待醫療人員確認後再進行。

請繼續往下閱讀丸丸 Bonnie在之前的重訓中，常常會覺得肌肉有酸痛的感覺就是有效，但如果這樣的感覺持續了太久反而是身體對我們發出的警告。

文章中可以學習到怎麼判斷疼痛的程度，在未來訓練肌肉有更多的了解。

在復健的過程，適當的運動訓練 (在醫療人員指導下) 絕對是讓身體能更快恢復的，除了受傷組織能長得更好，