蛙式 ：游蛙式是最多游泳者自學的一種游法，雖然速度較慢 ...
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Kevintsai游泳教學小世界 ... 蝶式 ：蝶式，又稱海豚泳，是由蛙式演變而來的。
游蝶式時俯臥在水面，兩臂划水到大腿後提出水面然後從空中前移，手臂在頭前入水完成一次划 ...
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延伸文章資訊
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蛙式自學心得 · 1. 身體拉直, 手撥水之後腳踢 · 2. 進入第二次的循環，手划水--> 抬頭換氣--> 手用力往前衝(注意手的姿勢) · 3. 此時身體和頭已經下水了，收 ...
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蛙式又名蛙泳、胸泳，英文為Breaststroke，是模仿青蛙游泳的一種姿態，身體俯卧在水中，雙臂雙腿輪流進行張開、收合的左右對稱划水動作；它是最歷史悠久的一種游泳 ...
- 3初學者如何自學游泳之一：蛙泳篇- 每日頭條
蛙泳，說簡單了，就是下半身蹬水，上半身出水，就跟蛙跳動作一樣一樣的，無限循環就行了。 最難的就是如何找到頭部出水換氣的支撐力： 小臂帶動手掌向外側 ...
- 4自學-蛙式姿勢檢視@ 這是我的部落格:: 隨意窩Xuite日誌
蛙式大概是初學游泳的人最容易學會的泳式，雖然速度是標準四式泳姿中最慢的，不過由於很容易模仿學習，上下的換氣方式也較容易，而且眼睛視線大多能保持直視前方， ...
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自由式 · 1、手的入水點在肩的延長線和身體中線之間，. 以大拇指領先，斜插入水。 · 2、入水後，手、肘、肩繼續前伸，使手臂伸展。 隨著身體的轉動，屈腕、 ...
