成為泳皇的必經蝶式Butterfly | 運動星球sportsplanetmag
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蝶式，又稱海豚泳，是由蛙式演變而來的。
游蝶式時俯臥在水面，兩臂划水到大腿後提出水面然後從空中前移，手臂在頭前入水完成一次划水循環，外形像蝴蝶，因而得名。
為使游進更勻速，有人模仿海豚的波浪擊水動作，大大提高了游進速度，因此又被稱為「海豚泳」。
蝶泳的速度和仰泳差不多，慢於自由式，快於蛙式。
蝶式需要很好的技巧和強健的肌肉，相比其他三種泳姿，對初學者來說最困難。
但它對於肱二頭肌有一定的幫助，長期練習蝶式的選手，骨架會稍寬。
1924年-1933年期間，蛙式最大
