3大招+47種方法訓練培養高情商 - 今天頭條

三、40條高情商訓練方法 · 1、明確底線,敢於拒絕. 明確底線,讓別人明白你可以忍受到什麼程度,但注意控制底線的數量,底線太多,很難相處;底線太少,被人欺負。

首頁 科普大蝦哥 3大招+47種方法訓練培養高情商，為人處世成長必備（經典收藏版） 2019-09-14  科普大蝦哥 越成熟的人情商越高，能夠把握自己的情緒，為人處世更加穩重，喜怒不形於色。

智商高的人不一定情商高，智商會幫助你找到好的工作，情商高能夠幫助你做好好的工作。

情商高的人能更加容易的與人協調好關係，辦好每件事。

會賺錢，成功的人一定情商高。

一、培養高情商指南1.消化掉自己的壞情緒。

壞情緒不要和別人發泄，一是不禮貌，二是情商低的表現。

一個成熟的人一般都會理性的看待一件事情，管理好自己的情緒，在和他人相處時笑臉相迎。

2.高壓下冷靜處事能力。

越是緊急情況之下，越能冷靜下來處理事情，因為本來事情就很緊急了，這時越忙就越容易出錯，所以冷靜下來爭取不出錯才是最佳選擇，也是理智和高情商的表現。

3.會看眼色行事。

高情商的人不是你吩咐他去做什麼他才會去做，而是看你的一舉一動就猜到了你想做什麼，然後會去做，主要看錶情、眼神、手勢、動作等。

4.懂得說話的藝術。

高情商的人不會生硬的拒絕別人，但是委婉拒絕他人卻有很堅定，讓你不會受到太大傷害，這就是說話的藝術，說以提高情商還需要多注意自己的言辭。

5.說話配合肢體動作。

高情商說話不僅靠語言，說話時還會伴有一些動作及眼神交流，時刻感受對方是否對現有話題感興趣，是否趕時間，對待不同的人，說話的語氣也可稍作變化，或親昵或正式。

二、訓練高情商思路1.高情商的人一般都是經過不斷訓練和打磨出來的。

高情商不是單單靠看書或看一段文字就能學會的，需要多接觸一些人，尤其是那些情商高或者「會說話」的人，在旁邊不斷學習，看他們見什麼人說什麼話，怎麼接對方的話，以及多觀察現場的細微表情變化等。

2.要想提高情商，必須要懂一些理論的知識可以多讀一些說話的技巧、說話的藝術等書籍，看看國家領導人或者知名人士都是怎麼化解尷尬，怎麼用高情商去處理各類事情的。

要想訓練高情商，就要在小事情中去多觀察，善於動腦思考，多說多練。

三、40條高情商訓練方法1、明確底線,敢於拒絕明確底線,讓別人明白你可以忍受到什麼程度,但注意控制底線的數量,底線太多,很難相處;底線太少,被人欺負。

2、學會原諒提高忍耐力,學會原諒傷害和侮辱你的人,是提高情商的必備素質。

3、控制憤怒,學會冷靜憤怒讓人喪失理智,當覺得憤怒時,可以選擇離開或暫停談話,並嘗試用深呼吸,自言自語,運動等方式平靜心情。

4、清楚自己的優勢與短板清楚地了解自己的優勢和短板,根據自身情況承擔工作,公分發揮自己的優勢,彌補自身不足。

5、平靜面對過去沒有時間後悔,放下過去,著眼當前,只有這樣才能進步。

6、對未來充滿信息不要因為未來難以預料而心神不寧,而應充滿信息。

生命應當是一次刺激的冒險之旅,而非預先安排的常規生活。

7、做成熟主動的聆聽著「聽到」和「聆聽」是兩個截然不同的概念,用提問題的形式重複別人說過的話,確保自己沒有遺漏信息。

8、停止抱怨抱怨會消耗用力而又不會有任何結果,如果想改變現狀,就先不要抱怨,採取切實行動進行改變。

9、忍受混亂與迷惑暫時犧牲安全感是成長的需要,要能忍受伴隨改變而來的混亂,迷惑和不快,必要時想辦法使自己冷靜一下。

10、嚴守道德標準無論是在工作還是生活上,情商高的人都遵循道德標準和原則,用高標準來要求自己。

11、善解人意,主動了解別人關注一個人的手勢、表情和肢體語言,不知依靠言語來認識他人,做到全方位了解。

12、勇於和陌生人溝通不在乎陌生人的年齡、種族、宗教、性別、性取向或者政治立場,勇於和他交流,向他學習。

13、忘掉結果,享受過程不去想最後的結果究竟如何,而是享受整個過程。

個人的成長並不是源於成功的那一刻,而是源於為成功奮鬥的整個過程。

14、採取切實行動對自己負責,更接近生活中的目標,就要找出阻礙實現目的的因素,採取的必要措施,切實地行動起來。

15、學會談判與人發生爭議時,嘗試談判,集中精力找出同時滿足雙方的解決辦法,或試著通過中介調停人解決。

16、不必介意批評無須因受批評而通過,不帶感情地審視批評,衡量出是否需要根據批評做出調整。

17、培訓幽默感笑聲是打開歡樂之鎖的金鑰匙,有意識地培養幽默感,情商會大大提高。

18、拜託舊習羈絆在提高情商過程中通常會遇到阻力,列出消耗你精力的事情,系統地分析清單,清楚障礙使情商提升更快。

19、清理末了事項把未完成的工作列出一張清單,騰出點時間把這些工作逐一完成,然後把它們忘掉,從清單中划去。

20、放棄隱蔽隱蔽是不顧潛在的社會心理等方面的副作用,過分追求某種物質。

戒掉影響你發揮潛能的隱僻,如有需要,尋求他人幫助。

21、簡化生活追求一種簡樸的生活方式,使生活簡單化,可以解放出能量,情商也會第一提高。

22、不過分追求完美完美深藏在不完美之下,學會接受不完美。

接受自己以及現實里的東西,認識自我,提高情商。

23、不在交往中迷失自我在與人交往的時候保持自我,不為了取悅任何人而迷失自己。

24、懂得提出需求弄清楚你的需求及如何才能滿足,坦率地提出需求,然後再表達謝意。

25、從難以相處的人身上學會東西 對難以相處的人,將其看成是禮物,多留意你在與難以相處的人打交道過程中學到的教訓。

26、學會接受絕決當要求被拒絕時,學會保持風度。

禮貌地接受別人的拒絕是對別人的尊重,這是提高情商的有效途徑。

27、善於交流在交往中學會應對焦慮和改進關係,學會對自己的情感負責是提高情商的好辦法。

28、求助朋友有時需要一些人幫助自己「見人而知己」,需要朋友做榜樣,影響激勵我們努力提高情商。

29、找到領跑者在周圍的人們中找出你學習的榜樣,三人行必有我師,努力向他看齊。

30、接受治療當自己很難認識到阻力到底是什麼,又被其困擾,請求助治療專家,找到最佳的解決辦法,拜託往事的陰影,從而提高情商。

31、發展自我,勤學不倦堅持學習,不斷接受良好的教育來增加智慧,學習和見識新的事物會讓人得到快樂,並能提高能力,情商也得到提高。

32、提高讀物質量讀好的文學作品,能更深刻地了解自己,讀小說的主要目的不是獲得知識,而是為了啟發心靈。

33、堅持寫日誌記日記有助於發現自己的真實想法,緩解緊張,還有助於把過去的記憶同現實相聯繫,從而弄清楚彼此餓關聯。

34、學習新技能學習新技能的能力會影響到生活的他方面,自律、堅毅和忍耐力都是必不可少的技能。

35、有機會多去旅遊旅遊會助你了解外面的世界探索自然的奧秘,幫助我們走出自己,開闊視野,提高情商。

36、嘗試反常規行事故意違背常規做事,當感到焦慮時,學著使自己冷靜下來,此練習目的在於開發我們的潛能,以更好應對生活中遇到的任何情況。

37、做個樂天派讓自己更樂觀一些,他不僅可以提高身體免疫力,還能改善生活、提高情商,讓你更容易容忍周圍人。

38、坦然面對困難遇到困難時,若沒有做好思想準備,往往感到忙亂,易輕言放棄。

若儘早做好準備,想出儘可能多的解決辦法,則有利於坦然面對困難。

39、調試身體,合理休息注意身體要求休息的信號,不時休個短假。

精力恢復後,不僅工作效率提升,也更有精力來提高情商。

40、尋找心靈寄託大部分人都需要一種心靈寄託,在那裡心靈得以安寧。

尋找心靈的寄託也是培養情商的重要一部分。

文章來源:https://twgreatdaily.com/5LNzOG0BJleJMoPMQjwH.html 100句勵志格言 2019-10-21 勵志精品：做一個努力的人 2019-10-18 史上死的最慘烈的八個名人，一個比一個死的慘 2019-10-17 100句精品世界名言警句大全（經典收藏版） 2019-10-17 奇聞異事：中國歷史上9大神秘ufo事件，至今仍是未解之謎 2019-10-16 世界十大奇葩吉尼斯紀錄最年輕的長鬍子女性僅24歲 2019-10-13 世界之大，無奇不有，盤點奇葩社會事件 2019-10-13 那些最奇葩的金氏世界紀錄，真是長見識 2019-10-13 埃及金字塔上的巨石是怎麼搭建的？終於被科學家破解了 2019-10-13 小學1--6年級所有的古詩，所有的數學公式（收藏版） 2019-10-12 培養孩子優秀方法，好孩子不是靠打罵出來的（經典收藏版） 2019-10-12 計算男生的價格，超過2500就趕緊嫁了吧 2019-10-12 古人留下來的做人細則，金玉良言句句精品 2019-10-12 古人遺傳下來的做人基本原則，句句精湛（經典收藏版） 2019-10-12 精品創意欣賞：生活要有儀式感，保存學習（經典收藏版） 2019-10-08 數學速算法：快算心算方法，保存起來以後用得著（經典收藏版） 2019-10-07 很美的句子，句句掉淚，不知道原創是誰，感謝他 2019-10-04 做人的36條黃金準則，為人處事原則大全收集（收藏備用） 2019-10-04 QQ遠程方法：解決剛連接上可以控制，但過一會就無法控制了的方法 2019-10-04 孫子兵法三十六計全文，每條計謀都負有精簡解釋（經典收藏版） 2019-10-04 《孫子兵法》全文，附白話文齊全對照版，經典完全收藏版 2019-10-04 古人留下的為人處事技巧精髓，處事方法分享 2019-10-04 16種口才訓練方法！用正確方法堅持訓練，你就是下一個演講大師 2019-10-04 婚禮上男方家長講話致辭，婚禮父親致辭簡短大氣收集（收藏備用） 2019-10-03