太瘦恐短命！樂齡族BMI低於18.5 健康增重有3招- 生活- 中時 ...

肥胖，已被證實是許多慢性病的元凶，但「瘦」，就是好嗎？這個論點恐怕要被打上問號。

當你還在追求「越瘦越好」的同時，有些人可能正為體重過輕而煩惱，年長者更可能承受衰弱提早降臨、甚至有較高的死亡風險。

或許有點「福態」不再是那麼糟的事，但是又該如何健康增重呢？對於大多數有體重控管問題的美國人來說，關注的通常是過重、而非體重不足。

一項刊登於國外醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）的研究指出，北美的肥胖率在1970年代激增，體重過輕的比率則持續維持在相當低，不到總人口的5％。

這樣的趨勢讓多數健