恐聲症：你咀嚼的聲音讓我抓狂 - 國家地理雜誌

這種名為恐聲症（misophonia）的異常表現也被稱作「選擇性聲音敏感綜合症」（selective sound sensitivity syndrome，簡稱“4S”）。

患有恐聲症的人會對 ... 恐聲症：你咀嚼的聲音讓我抓狂-國家地理雜誌中文網 https://www.natgeomedia.com/travel/article/content-3116.html?utm_source=natgeomedia&utm_medium=article&utm_content=Share_3116 請先登入 登入 科學與新知 環境與保育 歷史與文化 探索與冒險 旅遊 主題企畫 會員專區 會員中心 電子雜誌 特刊 相關連結 雜誌訂閱 最新書訊 活動 大石商城 少年科學俱樂部 全站搜尋 電子雜誌搜尋 AD 首頁 旅遊 文章總匯 不錯過任何知識訊息，立即加入國家地理官方Telegram 防疫期間遠端工作，請利用客服信箱聯繫。

Oct. 14 2015 恐聲症：你咀嚼的聲音讓我抓狂 恐聲症：你咀嚼的聲音讓我抓狂 1 日常生活中總有一些聲音能讓人聽了渾身不痛快，比如指甲劃黑板的聲音和尖銳的刹車聲。

不過，對某些人來說，當惱人的聲音出現時，他們的反應可沒有一身雞皮疙瘩這麼簡單。

他們每天的生活就如行走在危機四伏的雷區，腳步聲，咀嚼聲，乃至鄰座人的呼吸聲，都可能引發一場情緒大爆炸。

你咀嚼的聲音，我無法承受 這種名為恐聲症（misophonia）的異常表現也被稱作「選擇性聲音敏感綜合症」（selectivesoundsensitivitysyndrome，簡稱“4S”）。

患有恐聲症的人會對一些特定的聲音產生強烈的負面反應，這一點與另外一個經常也被翻譯為「恐聲症」的聽覺疾病hyperacusis不同。

Hyperacusis患者只是對聲音增大的忍耐能力下降，而對恐聲症患者來說，哪怕這些聲音在普通人聽來不過是完全可被忽略的背景音，他們也會感到百爪撓心一般的焦躁。

他們在工作時無法集中注意力，也非常容易與人發生衝突，而一塌糊塗的人際關係往往會讓他們走進自閉的牢籠。

打開一個專供恐聲症人群交流的論壇，迎面撲來的便是各種求助文： 「我一聽見周圍人嚼口香糖就會忍不住憤怒，大家都覺得我是個怪人。

身邊的朋友越來越少，我到底該怎麼辦？」 「坐在旁邊的同事敲鍵盤特別用力，吃午飯的時候還喜歡大聲喝湯，儘管他本人特別和善，但我還是看見他就來氣。

我不得不在工作時帶上耳機聽音樂，然後趁他離席的時候摘下耳機，享受一會兒清靜。

」 「因為受不了咀嚼的聲音，我已近4年沒有和家人一起吃飯了，我媽也不能理解我到底為什麼反應這麼大。

我們大吵過很多次，她大概快要把我趕出家門了。

」 許多深受恐聲症之擾的人在獲取相關資訊管道之前，會因為「為什麼只有我這麼奇葩」而倍感孤獨。

然而，2014年的一項研究發現，在483名大學生受測者中，存在恐聲症症狀的竟然高達20%。

  是病？非病？ 更令人驚訝的是，儘管受波及的人數如此之龐大，恐聲症在主流醫學界的存在感卻異常薄弱。

事實上，最早的關於恐聲症病例的描述出現在2000年，作者是著名耳鳴專家賈斯特波夫（PawelJ.Jastreboff）醫生，那篇論文的主題也不是恐聲症，而是治療耳鳴的兩種方法。

如今打開Google學術網站，以「misophonia」為關鍵字的搜索結果依舊只有不到300條。

恐聲症為何如此不受待見？答案或許與它那尷尬的地位有關。

作為一個問世不過十幾年的新概念，恐聲症目前的臨床定義尚不清晰。

一些醫生與科學家認為，這種對聲音的過激反應不過是其他一些精神疾病的副產物，換句話說，恐聲症或許只是一種「症狀」，而不是獨立的「疾病」。

相比之下，那些已發現與恐聲症有關的「正牌」疾病便搶眼了許多，其中包括大名鼎鼎的強迫症、抽動性穢語綜合症、泛焦慮症和分裂型人格障礙。

不難想見，如果一位患者說自己一聽到別人啃蘋果就有上前拼命的衝動，醫生多半會先從那些已有明確診斷標準的精神障礙入手，而不是只有少量臨床報導的「恐聲症」。

在2013年，一群來自阿姆斯特丹大學的研究者們提出了不同意見。

他們招募了42名自我報告稱有恐聲症症狀的志願者，並對他們展開了詳盡的臨床測試。

結果表明，志願者們的恐聲症表現具有許多共通的特徵，而且，依照現今流通的臨床診斷標準，沒有任何一種精神障礙能夠完整地將他們的症狀囊括在內。

  因此，他們提議為恐聲症「正名」，將之立為一個獨立的精神疾病，並且初步列出了診斷標準： 1.患者會被一些人為製造的聲音激起負面的生理和行為反應； 2.聽到這些聲音時，患者先是感到煩躁和厭惡，隨後便很快升級為憤怒，有時還會出現失控的攻擊性行為； 3.患者能意識到自己的反應是不理智的； 4.患者傾向於主動迴避會出現這些聲音的場合； 5.患者會因自己的反應而感到焦慮和自責，甚至影響正常生活； 6.患者的反應無法用其他精神障礙進行解釋。

  值得一提的是，在這群志願者中，有12人（也就是近30%）之前已被確診患有其他精神疾病，更是有超過半數的人表現有強迫型人格。

看來，恐聲症和強迫症等疾病之間的關係，在短時間內還是只能用「剪不斷理還亂」來形容了呢。

  與聲音戰鬥 不管恐聲症在醫生那裡的定義如何變化，恐聲症受害者們的痛苦並不會因此而發生改變。

而基礎研究方面暫時缺乏有力成果的現狀，也導致目前還沒有針對恐聲症的系統性治療方案。

不過，不用著急，考慮到恐聲症和其他精神疾病你我難分的關係，一些經典的行為及藥物治療在這裡依舊可以派上用場。

其中最容易實踐的莫過於改變自己應對聲音的方式：不要因為害怕情緒失控而讓自己與世隔絕，也不要莽撞地直接與人發生衝突，相反，戴上耳塞，聽段音樂，將注意力轉移至自己發出的聲音等等，都是更加積極的解決方案。

YouTube上可以找到一些介紹恐聲症的視頻，圖為紀錄片FuathnaFuaim截圖。

去年，賈斯特波夫醫生的研究團隊以通用的耳鳴治療法為基礎，設計了一些專門針對恐聲症的干預手段。

例如，如果患者討厭吃餅乾的聲音，就讓他一邊聽這種聲音，一邊聞餅乾剛出爐的香氣，就這樣，惱人的聲音和美好的體驗聯繫在一起，也能逐漸變得容易接受起來。

與此同時，服用抗抑鬱藥物也能起到一定的輔助作用。

根據最終論文的統計，在收治的184名恐聲症患者當中，有83%取得了不錯的療效。

眼下，越來越多的研究者開始加入恐聲症研究的大團隊，也有越來越多的民間組織在呼籲人們的關注，相信在他們的努力下，恐聲症患者能夠重新擁抱祥和安靜的生活。

  撰文：Alulull 編輯：odette   本文來源於果殼網（微信公眾號：Guokr42），這是一個開放、多元的泛科技主題網站，提供負責任、有智趣的科技主題內容，歡迎關注他們。

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