身體健不健康就看手腳有沒有力- 生活- 中時新聞網
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你身體健康嗎？想要馬上知道自己是否健康，有一個非常簡單的小方法，那就是，看看自己的手腳是否有力。
俗話會形容一個人「肉腳」，代表這個人很弱，弱就是沒力，靠不住。
同樣的道理，手腳沒力，氣力都使不出來，身體也很難健康。
養生專家白雁教學多年，她的經驗是，人體的肌肉不只包覆骨骼，也保護內臟，維持肌肉的活力，是健康生活的不二法門。
古書上所謂的肌肉，其實分成肌和肉兩部分。
當處於放鬆狀態，稱為肉；一旦發力繃起來，就叫肌。
現代人普遍缺乏運動，長期下來肌肉鬆弛、無力，甚至萎縮
