我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海

我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海 · 作者. 陳俞蒨 · 出版社. 寶瓶文化 · 格式. EPUB(流動版面) · 出版日期. 2022-08-30 · 分級. 普級 · ISBN. 讀書吧 登入 書房 閱讀軟體 購物車 udn讀書吧 搜尋鈕 熱門： 蔣經國    三島由紀夫    府城美食    散戶 書名 金額 書名書名書名書名書名書... 10000元 書名書名書名書名 100元 總金額 12000元 home 電子書 電子雜誌 電子報紙 讀創故事 琅琅悅讀 HOME 〉 電子書 〉 心靈勵志 〉 心理諮商 〉 我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海 我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海 作者陳俞蒨 出版社寶瓶文化 ISBN9789864063130 EISBN 9789864063147(EPUB) 出版日期2022-08-30 線上出版日期2022-08-30 分級普級 語言別繁體中文 發行格式EPUB(流動版面) 支援載具(說明) 定價320元 售價7折224元 放入購物車 免費試閱 購買本商品可參與下列活動 滿件折 閱讀走天涯，電子書、雜誌2本以上85折（部份書籍不參加） 現　折 閱讀走天涯，電子書、雜誌單本88折（部份書籍不參加） 你變簡單，人生才能簡單：一堂禪學的心理諮商課，學會放下與捨得 作者韓立儀、舒欣 7折238元 50+好好：顛覆年齡新主張 作者喬‧安‧詹金斯 75折300元 做人做事100招 作者王來興 195元 我把耳朵借給了畫筆 作者林瑋萱 7折245元 有效到讓人中毒的最強心理學：提防惡用上癮、小心中毒的45個心理學絕技 作者神岡真司 7折252元 拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力 作者安德斯・韓森 （AndersHansen） 售價7折217元 不生氣的心：人生有九成的事都不值得生氣 作者枡野俊明 售價79折198元 駕馭沉靜：平衡身心靈與內外衝突，通往幸福的情緒練習 作者萊恩．霍利得 售價75折285元 自救，浮起來！ 作者hermanjuan779 售價77折278元 書籍資訊 作者介紹 本書目錄 書籍資訊 ★內容簡介：‧台中文學獎高中組第三名得主。

‧台灣第一本由強迫症患者書寫自身疾病的書。

‧一本聰慧秀異、誠實自省到令人心疼的強迫症書寫。

‧【特別企劃】精神科醫師Q&A。

金石堂選書她18歲，患強迫症11年，其中7年獨自奮戰。

她想告訴台灣50萬的強迫症患者：「接受自己，並不可恥，反而很有勇氣。

」醫生：「你們這個女兒可以去選總統了。

她將來一定會做大事。

」‧考卷上滿是淚，她雖知曉答案，但卻無法停止一再塗改與重寫。

‧在不斷塗改、重寫下，她的作業遲交，老師的藤條狠打在她背上。

‧夜裡，不斷來回洗手、摔跌，她囓咬手腕，不讓自己哭出聲，以免家人察覺。

從8歲開始，一直到15歲，長達7年，她獨自忍受強迫症帶來的可怖夢魘。

無論是家人誤解或老師體罰，甚至一度她想結束生命，她都未曾說出這份祕密。

她控制、壓抑、偽裝，非常努力地活得像一個「正常人」。

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------她對互有好感，向她告白的學長說：「我，是個精神病患。

我不是一個正常人。

」比起失去，她更怕擁有──排山倒海的傷害，不僅來自強迫症，更來自他人的目光，後者更是深淵……當強迫症嘲諷：「吃藥就是有病。

你看他們看你的眼光，是不是很奇怪？別吃了吧。

」當她鼓起勇氣自剖，朋友說：「你這根本是有病吧。

」當她到醫院就診，婦人尖針芒刺的對話：「怎麼這麼小，就來看這個！」她日夜與強迫症這啃噬心靈與自我的巨獸爭戰，而那些曾經走過的孤立無援、被操弄的身不由己、夜裡的無聲崩潰，甚至驚悚懷疑強迫症取代了自己……她不希望其他強迫症患者也經歷，於是，這本掀剝與袒露腥紅傷口的書，雖是以痛銘刻，但她遞出最溫暖的雙手，在個人IG與FB粉專，以文字接住有強迫症困擾的患者、家長。

她企盼，再沒人會被迫躲藏在暗黑的強迫症洞穴裡，且因太習慣黑，而抗拒、害怕明亮的陽光；她更企盼經由自己的書寫，能帶給患者及患者家人療癒與希望。

★本書特色：◎王意中（王意中心理治療所所長；臨床心理師）、蔡淇華（作家；台中市立惠文高中圖書館主任）撰推薦序。

余懷瑾（仙女老師；作家）、洪仲清（臨床心理師）、徐國能（師大國文系教授）、陳志恆（諮商心理師：暢銷作家）、蘇明進（大元國小教師）心疼推薦（依姓氏筆劃順序排列）◎以我自己來說，我曾經無法抵擋這些暗黑的強迫思考。

無論是太過於道德化的要求，或是與性有關的連結，或擔心犯了法律上無法接受的錯誤，或出現莫名想害了誰的念頭。

請允許我無法在這篇文章裡，將曾經彈跳出來的不合理思考列舉出來。

對我來說，仍然無法那麼勇敢且坦誠地表露、公諸出來。

這一點，也是我在閱讀陳俞蒨《我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海》這本作品中，非常佩服、欣賞，且心疼作者的勇氣以及面對那生命中的脆弱。

同時，也看見一位女孩想要突破生命中的困頓，破繭而出，令人動容的生命力。

在心理諮商與治療過程中，當兒童、青少年們願意將自己內在的不合理想法，向心理師坦誠地說出，這時已經反映了孩子正往好的改變跨了一大步。

──王意中（王意中心理治療所所長；臨床心理師）◎一個八歲的小女孩，第一次驚覺自己行為的異常，因為她的心裡不停歇地播放一個聲音：「走回去，不然我就殺掉他們。

」那是她自己的聲音，但她卻沒辦法讓那個聲音消失。

要很久很久之後，她才知道，那叫「強迫症」，此後經年，都必須與之共生，甚至考慮與之共滅。

是的，痛苦不堪的女孩曾經威脅強迫症：「我要從窗戶跳下去。

」就醫後，醫生感受到女孩強大的內在，說她可以當總統。

但在深夜裡，女孩也曾打開電腦，緩緩打上這些文字：「我已經無能為力了。

我撐不下去了，我想要離開了。

」還好，女孩活了下來，而且在高二那年，走進我的辦公室……卸下心防，說出自己的故事，最後才有可能發生得獎、開專欄，甚至實現被出版社看見而出書的夢想……──蔡淇華（作家；台中市立惠文高中圖書館主任）◎特別企劃：湯華盛醫師Q&A（前台北市立聯合醫院松德院區副院長；心禾診所執業醫師）一、全台灣大約有多少強迫症患者？大多是何時發病？大部分的症狀是什麼？二、強迫症有哪幾種類型？三、強迫症的原因可能有哪些？四、我如何判斷自己可能罹患強迫症，而需去接受治療？五、強迫症有哪些治療方式？六、強迫症能完全康復嗎？七、您想給強迫症患者的建議八、您想給強迫症患者家人的建議◎本書作者陳俞蒨想告訴強迫症患者：‧接受診療，並不是體現我們與常人不同，而僅僅是想為了更好的自己而努力而已。

‧強迫症的治療、病發持續的時程，每個人都不一定。

就連我，也不知道自己什麼時候會好。

目前則是在努力地維持與它「和平並存」的關係。

而對於這種不確定性，我相信很多人會感到無助或絕望，有時候甚至理性地知道這不是任何人的錯，但還是會因而討厭起這個世界。

這很正常，真的。

‧對於這種情況，說出你的感受，真的會好一點。

儘管那看似不會解決問題，但在你願意開口的那一刻，你自己也會感受到你是在乎自己的。

你不再是從前總想著要逃避，忽略心裡所有求救訊號的你。

如果沒有人可以說，來找我吧。

就算只有短暫的幾分鐘，我也會盡我所能的，把溫暖帶給你們。

‧未來的路，你不會是自己一個人，別害怕。

◎徐國能（師大國文系教授）對於台中文學獎獲獎作品〈馬上是多久〉的評語：這是一篇非常有勇氣的作品，作者能正視自己所遇到的生命的困境，努力尋求答案，並向外找尋幫助自己的力量；更可貴的是能將這段寶貴的經驗，用文學的方式呈現出來，讓其他同樣在受苦的人得到安慰和信心。

作者的文筆質樸，但帶著省察與幽默的色彩，這篇作品在勇氣之外，也閃爍著智慧的光輝，文學固然是個人的故事，但真正好的創作，就是用這種光輝，照亮在黑暗中惆悵摸索的人，這篇傑作在藝術表達及社會價值上都值得肯定。

作者簡介 ★作者簡介：陳俞蒨2004年生，為一名已患病11年的強迫症患者。

2022年畢業於惠文高中，2022年考上彰化師範大學。

2021年曾以〈馬上是多久〉一文獲台中文學獎高中職散文組第三名。

透過書寫自身故事獲得文學獎後，開始經營個人IG與FB粉專，接收來自各地的強迫症患者與家屬傾訴，藉由文字的溫度來暖和其受傷、不安及無助的心靈。

與此同時，也努力撰寫各類議題，提供讀者更豐富多元的閱讀饗宴，讓這條想幫助人的道路上——那個碎石佈滿的強迫症艱辛歷程，能夠覆上更多繁花，牽著更多人的雙手，陪著他們，一起走。

IG：https://reurl.cc/M0pZAL粉專：https://reurl.cc/0pAD2K 作者簡介 目錄009【推薦序】雖然怪，但我們想要活得自在／王意中（王意中心理治療所所長；臨床心理師）015【推薦序】一個醫生說可以當總統，卻在死亡中活著的女孩／蔡淇華（作家；台中市立惠文高中圖書館主任）輯一：腦中有個聲音對我說：「你在乎的人，都會因為你死掉。

」032初次見面，心魔「走回去，不然我就殺掉他們。

」039藤條的痛，深深烙印在心上我比誰都懦弱，也比誰都還要勇敢。

046能讓我好好睡一覺嗎？「他死得好。

」它突然開口。

052從「數羊」到「數落自己」我像摔倒的第87隻羊，再無爬起的可能。

057青春悸動，如春泥萌芽的喜歡兩個字，成為了一切的開始。

062筆耕下的反覆犁田題目卷上，充滿立可帶縫補的殘破。

067那道無理的聲音，是我，還是它？「嗯，我恨爺爺。

」074你，存在好久好久死亡，我的強迫症一一幫我記著。

078終於不再被威脅的「第5瓶」飲料我像個故障的機器人。

082梅雨時分，躊躇不決的祕密揭發「我害怕……他知道我不是正常人。

」089是死了，但又活著我威脅強迫症：「我要從窗戶跳下去。

」輯二：破口即是出口，是光照進來的地方　096終於開口，卻成了一文不值的勇氣媽媽回我：「不要想太多。

」101鑿出破口，第一束光的降臨老師值得我託付已隱藏七年之久的祕密嗎？107持續進攻，突破重重黑幕醫生：「你們這個女兒可以去選總統了。

她將來一定會做大事。

」114開枝繁葉，原來這就是戀愛嗎？「我，是個精神病患。

」120我想，我能體諒我想讓自己快一點長大。

126意外插曲，毀壞一切的白色恐慌「怎麼這麼小，就要來看這個！」是壓垮我的最後一根稻草。

131多重修復，挽救一線生機（上）他明明什麼都還沒說，卻也什麼都說了。

137秋風輕撫，終於習慣不再遮掩那些傷不管重複幾次，男友都會陪我走。

143魔法般的包容之術家裡「多了一個病人」？147重生（下）不只別人接受了我，我也開始接受這樣的自己。

152凜冬時節，即使離別，也還是感謝你的出現「就到這裡就好了。

」輕輕地，我放開他的手。

輯三：我的強迫症158強迫性思想──那跳不過的五秒廣告沒有雨後的彩虹，只有努力地撥去層層的雲而已。

164強迫性行為──怪異的踢踏舞者我用力跳好每一拍，卻只換來毀壞踢踏舞者名聲的劣跡。

171強迫症會遺傳嗎？恐懼，是造就強迫症茁壯、成長的一大原因。

176家長與老師如何察覺強迫症孩子發出的微弱求救訊號？當孩子說「我好像有精神疾病」……180家屬如何陪伴強迫症孩子：三「不」二「要」強迫症患者最需要的是「適時」的陪伴。

187老師如何陪伴強迫症孩子：三「要」一「不」要讓他知道──「你會一直在他身旁」。

192致　強迫症患者的一封信「接受自己，並不可恥，反而很有勇氣。

」196【特別企劃】湯華盛醫師Q&A（前台北市立聯合醫院松德院區副院長；心禾診所執業醫師）一、全台灣大約有多少強迫症患者？大多是何時發病？大部分的症狀是什麼？二、強迫症有哪幾種類型？三、強迫症的原因可能有哪些？四、我如何判斷自己可能罹患強迫症，而需去接受治療？五、強迫症有哪些治療方式？六、您想給強迫症患者的建議七、您想給強迫症患者家人的建議214【附錄】馬上是多久／第九屆，2021年台中文學獎高中職組散文類第三名 作者簡介 面具下的哪個我更受歡迎：公開我、盲目我、隱藏我、未知我，每個人都有四個我。

哪個「我」才能讓我有自信、不焦慮、過得快樂？ 壓力生活美學：張德聰的自助舒壓手冊（下） 轉大人的辛苦：陪伴孩子走過成長的試煉 創傷之源起：透視兒童虐待與精神疾病之問題 與父母相處不內傷：擺脫憤怒與內疚，與年邁爸媽和平共處的70個實用法則 以為長大就會好了：幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年 榮格論心理類型 雨後晴空--與你走過情緒變幻時 讓你更了解自己的心理之書：專業又有趣的心理遊戲、心理問卷與心理測驗發展史 啟動身心淨化的20個聲音療癒練習 help 新手上路 常見問題 聯絡我們 udnreading 電子書 讀書吧手機版 電子雜誌 雲端圖書館 電子報紙 琅琅悅讀 subscription 數位出版電子報 讀小說·愛閱報 aboutus 關於我們 會員服務條款 數位閱讀服務條款 聯合線上公司著作權所有©udn.com.AllRightsReserved. x 我已滿18歲了! 我還未滿18歲!