蕁麻疹| 還在半夜抓癢睡不著嗎？蕁麻疹止癢五要點

以上的發作時間告訴你，過度疲勞會使得你蕁麻疹發作厲害，中午要找時間午休，晚上要盡早就寢，蕁麻疹跟身體的免疫息息相關，人一勞累，免疫力下降，蕁 ... WFU 【點我】回首頁 門診表 我的簡介 皮膚保健 婦兒健康 疑難雜症 影片教學 2020年4月16日星期四 蕁麻疹|還在半夜抓癢睡不著嗎？蕁麻疹止癢五要點 蕁麻疹癢到無路可退，止癢有五要點一次解決它 #蕁麻疹#蕁麻疹舒緩五招#蕁麻疹飲食#蕁麻疹吃什麼#半夜蕁麻疹怎麼辦#蕁麻疹中醫#中醫#皮膚科#中醫皮膚科#中醫推薦#台北中醫#中醫師 作者：謝旭東 (台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科)博客來新書推薦：《肌膚的事，讓專業的來》 全台灣有五分之一的人得過蕁麻疹，女性得蕁麻疹的比例約是男性的三倍，如果吃抗組織胺已超過六周，表示從急性的蕁麻疹變成慢性，再不好好治療？小心會變成一輩子的問題，蕁麻疹的原因到底是什麼呢？半夜蕁麻疹怎麼辦？還在用冰敷嗎？還在用拍打嗎？經過我上千例的治療經驗，告訴你五點「原食養道方」可以緩解蕁麻疹，甚至有痊癒的契機。

蕁麻疹的療程可以參考此篇「點我」擔心一輩子皮膚病好不了嗎？中醫治療皮膚科四階段扭轉奇蹟 【原】蕁麻疹原因 【食】蕁麻疹飲食 【休】蕁麻疹休養 【道】蕁麻疹穴道 【方】蕁麻疹處方 蕁麻疹原因【原】 蕁麻疹不具有傳染性，因身體免疫失去平衡，引起皮膚過敏的反應，症狀有全身不定處皮膚起搔癢，伴隨浮起一塊水腫，在數小時內消失，沒過多久，又開始發作。

蕁麻疹的原因眾多，常見是由食物或藥物引起，要注意的是食物不一定有共通性，不是別人吃了發作，你吃了也會，此外，人的體質會改變，同一個人以前吃蝦子不會發作，現在吃蝦子會引起蕁麻疹，所以以前不會，不代表現在不會。

也有很多人會想抽血測過敏原，但抽血結果雖表示對此類食物過敏，卻不代表蕁麻疹發作的原因，舉例抽血測出你對蝦子過敏，但此次過敏發作是因為螃蟹，所以禁吃蝦子蕁麻疹仍然會發作。

也有的人對冷過敏，對汗過敏…，成千上萬的過敏因素找出你個人的答案猶如大海撈針，那該怎麼辦呢？ 第一要點：了解原因不容易找，該怎麼做？ 蕁麻疹飲食【食】 蕁麻疹究竟什麼不能吃？烤的、炸的、辣的，吃了容易上火的東西不能吃，容易導致過敏的帶殼海產，堅果類不要吃，食品添加物也盡量不要，有人說我吃素怎麼還會有蕁麻疹，因為醃漬的東西也蕁麻疹要少碰。

蕁麻疹要吃什麼？多補充維生素C的飲食，維生素C可以降低發炎，減低蕁麻疹症狀。

有人會反駁說，我吃堅果類不會發作阿，是的，上述所提到的是常見過敏原，如果你要非常精準的答案，只能自己去試~要記錄生活的飲食習慣。

有一本關於自己的飲食紀錄是相當的重要，服中藥期間，蕁麻疹會慢慢改善，可是一不小心碰到了過敏原，蕁麻疹發作了，這時可以檢測發作當天和昨天吃了什麼？或是做了什麼？ 要在治療期間避開過敏原，免得還沒有治好，又碰到過敏原被打回原形，但發作了不用擔心，因為在服用中藥期間可以很快復原。

常見的是，外食族碰到一些不知名的食品添加物，又導致過敏發作了，所以還有更好的辦法嗎？ 第二要點：記錄生活的飲食習慣，藉此找出過敏原。

蕁麻疹要休養【休】 蕁麻疹發作總是在下午或是晚上吃飯時嗎？在上床睡前特別厲害？以上的發作時間告訴你，過度疲勞會使得你蕁麻疹發作厲害，中午要找時間午休，晚上要盡早就寢，蕁麻疹跟身體的免疫息息相關，人一勞累，免疫力下降，蕁麻疹就發作。

2017年諾貝爾獎研究，晝夜節律性在揭示人類的內分泌系統、免疫系統、代謝性疾病等都與生理時鐘有關，沒錯，免疫系統、內分秘系統跟蕁麻疹關係重大，如果天天熬夜，蕁麻疹還想要痊癒無疑是難如登天。

可是...我沒時間休息？可是...我有工作和功課要做？其實我們在不知不覺中讓自己的身體透支，把健康擺在後面，所以蕁麻疹不容易痊癒。

人這一輩子可以活多久？一百年，只要你有好好保養的話，蕁麻疹是身體告誡你要休息了，你這麼努力，賺了這麼多錢，成績很好，結果未來老了是躺在病床上，把錢給醫院，這樣值得嗎？ 如果真的不能休息，吃藥會有效嗎？中藥在治療這樣的狀況，只能緩解，沒辦法停止發作，也就是即使吃了中藥，晚上熬夜一樣會發作，只能緩解發作程度，結論是，藥物是輔助治療，能幫助你皮膚修復，但你讓自己破壞大於修復，即使再好的藥也是沒用的。

睡前發作的蕁麻疹，務必在發作前上床就寢，晚睡會讓身體的免疫力降低，常見患者越晚就寢，發作越厲害，晚上睡眠時間不夠，白天要找時間休息，休息時間不夠，蕁麻疹自然好得慢。

要是隔天要交報告，不能早睡，半夜蕁麻疹又發作起來，有辦法嗎？ 第三要點：要12點前上床，如果不能早睡要找時間休息。

蕁麻疹半夜癢不停，就用此穴道【道】 還在用常用的曲池、三陰交、血海等穴道嗎？如果還是沒效，可以用少府穴 位置：位於感情線上，第四指和第五指間，如圖所示 方法：用另一手的拇指用力按壓，每個三分鐘換手一次，直到蕁麻疹搔癢緩解 作用：我們中醫有句話說「諸痛癢瘡皆屬於心」，所以解決搔癢，可以從心經下手，心經的少府穴位於手掌上，寧心止癢，蕁麻疹半夜癢起來就用它，如果還不行，就要用最後一道處方。

第四要點：止癢就用少府穴，搔癢緩解也能安然入眠。

蕁麻疹解藥-換膚方【方】 蕁麻疹究竟有無痊癒的機會呢？有的人從急性蕁麻疹過了六周變成慢性蕁麻疹，還有救嗎？找不到過敏原該怎麼辦呢？如果是天生下來就會誘發蕁麻疹的話，用藥只能緩解，比如天生吃花生就會癢，經治療後只是能讓你多吃幾顆才會癢，過量服用還是會發作。

如果是後天才發生的蕁麻疹，用中藥是有機會痊癒的，比如原本吃蝦子不會過敏，30歲之後開始吃蝦就會過敏，用中藥調理體質，可以讓你身體對蝦子不過敏，那為什麼只說有機會呢？因為要規律服藥。

規律服藥的意義在於，蕁麻疹沒發作，不代表病已經痊癒，而是暫時潛伏下來，只要再碰到過敏原，馬上又會發作，所以在治療的目標上，發作的時候，用中藥是先把症狀控制下來，沒發作的時候，用中藥是調理體質，讓你身體恢復成為以前不過敏的狀況。

其實，規律服藥也是縮短療程的必要條件，曾有位患者蕁麻疹已經四年多，來找我看診後，本來預計最少要一年，但連我都意外只花了四個月的時間就痊癒了，痊癒的條件是碰到過敏原，蕁麻疹沒有發作，這個病人特別的地方在於，每次都會回診，從不缺席。

「換膚方」是由我獨創的中藥即飲包，專門針對過敏性的皮膚問題，比如異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、濕疹，還有這次提到的蕁麻疹，它能夠將病根拔除的原因在哪呢？ 「換膚方」中有荊芥、防風、連翹，能夠抑制毛細血管的通透性增加，減低蕁麻疹發作時的紅腫搔癢，知母、石膏、黃芩具有清熱抗發炎的效果，苦參、生地具有免疫調節作用，治療蕁麻疹的病根，身體免疫恢復平衡，讓蕁麻疹不會發作，所以既使沒知道過敏原，也能夠治好。

有無更簡單茶飲可以用呢？有的，僅限用於，如果已經用西藥抗組織胺效果不佳，再搭配銀花解毒茶「金銀花6g，生甘草6g」直接煮水來喝，要記得中西藥隔開至少一個小時，適用於體質偏熱的人服用。

第五要點：規律服藥，才能徹底改變體質。

蕁麻疹常見QA Q1.如果流汗後會引起蕁麻疹搔癢，還要運動嗎？ A.要，不運動身體血液循環差，所以病都好得慢，如果運動會引起搔癢，則要注意運動後不能大汗淋漓，也就是先微微出汗即可，把握運動的強度和量，比如運動30分鐘搔癢會發作，你只要運動20分鐘就好。

Q2.有沒有可能服用「換膚方」後，發作得更厲害呢？ A.簡單說，吃藥不是立刻止癢，如果已經是慢性蕁麻疹，沒有人吃藥一次就會好，所以吃完藥還會癢嗎？會，但程度上會減輕，比如你本來發作起來沒辦法睡，現在發作完雖然還會癢，但是已經不影響睡覺，這樣已經很好了。

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