育兒-產後恢復寶典《產後子宮復舊，新媽媽的頭等大事》

如果子宮復舊不全，就可能會導致惡露淋灕不盡、產後出血、子宮脫垂等疾病， ... 帶有血腥味，沒有臭味，量不超過平時的月經量，持續時間不超過42天。

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當寶寶出生後，子宮也要恢復到懷孕前的大小。

如果子宮復舊不全，就可能會導致惡露淋灕不盡、產後出血、子宮脫垂等疾病，甚至影響到下一次懷孕。

  什麼是子宮復舊不全 在孕期，孕媽媽的子宮體積會增大大約十倍。

分娩後，子宮逐漸收縮，恢復到正常大小。

子宮收縮的過程中，分娩時胎盤脫落在子宮壁上留下的創面也逐漸縮小，子宮內膜再生，惡露排出，這個過程就被稱為子宮復舊。

通常在產後5-6周，子宮會恢復到正常狀態。

如果子宮沒有正常恢復，可能會導致產後出血，長期出血會導致盆腔感染，讓媽媽出現下腹痛、腰酸等症狀。

子宮復舊不全還可能會導致子宮脫垂，出現白帶增多、尿失禁等症狀，影響媽媽產後的生活質量。

  為什麼會出現子宮復舊不全 子宮復舊不全有以下常見原因： 1.胎盤沒有完全脫落，部分胎盤殘留在子宮內，影響子宮收縮。

2.子宮、盆腔感染了炎症。

3.子宮的位置過度後屈，會影響產後惡露的排出，影響子宮恢復。

4.有子宮肌瘤也會影響產後子宮的收縮。

5.胎盤面積過大，比如多胎妊娠、前置胎盤等，因為胎盤附著部位子宮的收縮能力會減弱，所以也會影響子宮復舊。

6.如果產後出現了排尿不暢，膀胱經常處於膨脹狀態，會影響子宮恢復到原來的位置。

7.如果是高齡產婦，並且是二胎、三胎媽媽，子宮肌肉的彈性會減弱，恢復起來往往也比較困難。

  如何判斷子宮恢復正常了 判斷子宮是否恢復正常最常見的方法有兩種： 1.觀察惡露排出情況 惡露的排出情況是反應子宮恢復狀況最直觀的表現。

產後惡露的顏色會從深紅色逐漸變為淺紅色，最後變為無色。

正常的惡露一般帶有血腥味，沒有臭味，量不超過平時的月經量，持續時間不超過42天。

2.直接用手觸摸子宮位置 剛生產後，在肚臍處可以摸到子宮。

一般來說，如果子宮恢復情況正常，生產2周以後，在肚子上就摸不到子宮了。

  避開子宮復舊不全 1.及時排尿 產後，由於傷口疼痛，盆底肌損傷，可能會讓媽媽不願意排尿。

但憋尿對子宮恢復是很不利的，脹大的膀胱會阻礙子宮收縮到原來的位置，還可能會導致產後出血、膀胱炎等疾病。

所以，一旦有尿意，最好立刻去上廁所。

2.堅持母乳 讓寶寶吸吮乳頭，能刺激子宮收縮，促進產後子宮的恢復。

3.適當運動 產後千萬不要長期臥床，只要身體情況允許，都應該盡量下床走動，這樣有助於子宮的恢復和惡露排出。

4.按摩子宮 在肚臍周圍順時針按摩腹部，有助於促進子宮的收縮。

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