當您厭煩自己總是疲憊不堪時- Ask The Scientists

每個人在下午3:00的時候都是低迷期。

您可能在不經意間反復說著您熟悉的三個字「我累了」。

但為什麼呢？是什麼讓您感到如此沉重的疲勞和困倦？除了一個明顯且簡單的原因——缺乏睡眠。

但這個簡單的答案具有欺騙性，它暗示睡眠不足很容易克服和改善。

好像獲得充足的睡眠來完全掌控每一天就像在晚上關掉床頭燈一樣簡單。

現實感覺和真正的疲倦其實比這要復雜得多。

其它因素還有繁忙的事務、日程的衝突，和個人的承諾。

堵車、去健身房，以及在烹飪和外賣之間做決定。