兒童體適能翻轉新定義 幼兒園孩子必上的FMS 體能課

FMS兒童體能與未來學習力相關 加入「Oovi FMS 體能課」. 寶寶2 歲左右，許多爸爸媽媽會開始安排學習活動，其中「運動類」的活動最受親子們喜愛，不過 ... 關於我們 課程介紹 報名課程 體驗&活動 師資介紹 影音文章 一分鐘認識Oovi AboutOoviOoviFamilyActivity 無比親子同樂館體驗全心互動，發現感動節奏 文章專區 影音專區 相簿專區 listOovi觀點 兒童體適能翻轉新定義─幼兒園孩子必上的FMS體能課 回上一頁 兒童體適能翻轉新定義─幼兒園孩子必上的FMS體能課 Oovi觀點 2021.09.231284read 重點摘要 兒童體能發展的重要性   4M-1Y嬰兒反射行為期   1-2Y初步運動能力期   2-8YFMS基本運動技能期 FMS兒童體能與未來學習力相關 加入「OoviFMS體能課」 寶寶2歲左右，許多爸爸媽媽會開始安排學習活動，其中「運動類」的活動最受親子們喜愛，不過值得注意的是，2-8歲的孩子其實並不適合從事單一特定運動的訓練，因為這時期孩子需要先建立起全方面的基本動作技能(FMS)，才能擁有完善的身體能力，安全地學習專項運動，避免有形無形地累積運動傷害、甚至限制身體能力最大化的可能性。

在開始為孩子安排體育活動之前，我們需要先認識孩子各項階段的動作發展需求。

  2-8歲的孩子需要先建立起全方面的FMS基本動作技能   兒童體能發展的重要性 兒童的身體能力(體能)發展是有階段性的，隨著年齡的增長，身體運動能力會漸趨成熟。

其發展主要可分為以下4大階段： 4M-1Y嬰兒反射行為期 人類與生俱來自我保護的本能反應，反射動作不須特別經過學習，但若缺少某項反射動作，代表著某方面身體機能並沒有完全發展，需要進一步評估觀察。

1-2Y初步運動能力期 隨著年齡成長，寶寶的動作也會有階段性的發展，從翻身、匍匐、爬行、獨立坐、站、走、跑、跳等，這些初步的運動能力，循序漸進地從寶寶日常生活不斷活動身體中慢慢養成。

  有初步的運動能力後，需透過學習來掌握所有的FMS運動基本技能   2-8YFMS基本運動技能期 幼童在這階段需要開始學習掌握所有的基本運動技能(FMS)，像是：跑、跳、滾、爬、踢、投、擲、平衡…等等20逾種包含身體各個部位的大動作能力，為孩子在下階段學習更為複雜的運動技能、遊戲、競賽等體育娛樂活動、休閒興趣奠定穩固的基礎。

這些運動技能聽起來像是我們平常輕而易舉可完成的動作，但其實許多人在運動時都因為基礎動作不良，而在不自覺中造成運動傷害；當多個動作需要協調配合一起運作時才發現協調性不足，這都是FMS體能不夠完善的一種表現。

  孩子若在FMS體能不完善的情況下，接受單一且重複性太高的專項運動訓練，或是參與對抗性、競技性很強的競賽活動，可能會抑制他們多項能力的發展，影響自信心，進而對特定運動產生負面印象(例如：我不會跑步、我不要玩球…等等抗拒行為)。

  完善的FMS體能發展，對孩子進入校園生活各方面有很大的助益   此外，這階段的孩子正處於大腦快速發展的時期，透過FMS體能的多元化身體能力練習，能增加大腦中多巴胺等神經遞質、加快神經元相互的連接，促使突觸連結更豐富，幫助大腦認知能力更好，同時動作協調性、處理信息與反應決策的發展也會提昇！FMS體能的強化，對於孩子即將踏入的學校生活，在學習能力與社交能力方面也將有助益。

  兒童的身體能力(體能)發展是有階段性的   FMS兒童體能，與未來學習能力息息相關 體能素養專家DeanKriellaars博士指出，身體基本技能不僅僅用於運動，甚至對基本健康和生存至關重要，一個身體基本能力不足的孩子，對於進行任何活動的信心都會很低。

當孩童擁有良好的體適能，在日常生活及學習時，能有較好的活力及適應能力、不容易生病、也不容易感到疲勞或是力不從心，注意力也較容易集中；體適能對孩子成長各階段的身心發展有相當程度的影響力。

  一個身體基本能力不足的孩子，對於進行任何活動的信心都會很低─DeanKriellaars博士   國際間對於學齡前及學齡期(3~12歲)的學童體適能極為重視，普遍以學童每天平均至少有一小時的運動時間為目標。

歐洲多國及澳洲政府更將FMS課程與評量，納入為幼兒園必備的基礎課程。

國內教育部同樣視體適能為孩子身體健康表現的重要指標，自1999年起陸續推動各項學生體適能提升與精進計畫但；至今，國內幼兒園及國小內，仍未見完善的FMS課程規劃與評量。

有國小老師表示，台灣的學童在校的體育教學時間與美國、日本、法國等國家相對不足，小學的體育課平均一週只有2堂課(約100分鐘)，課程的安排多為單一運動(跳繩、踢毽子、跑步、籃球…等)，缺乏基本身體能力的鍛鍊與精準階段性的身體能力評量，且因為運動時間不足，對學童的身體健康影響甚鉅。

    加入「OoviFMS體能課」，提升兒童體適能！ 基本運動技能(FMS)不只深深地影響孩子的身體動作及未來在體育活動的表現，更會影響孩子的身體健康、大腦認知與發展以及社交能力的表現，是孩子學習成長路上的重要基石。

但孩子無法隨著成長，自然的養成或學習正確的FMS動作，孩子需要透過專業的教學引導，提供這些技能的探索及正確練習的機會。

越早讓FMS融入孩子的遊戲及各種活動中，越能幫助孩子提升日常的活動力，發展身體素養與自信心。

  OoviFMS體能課程，是國內首個專為2~8歲孩童量身設計的兒童體能課程，針對學齡前孩子身體能力發展所需，透過高達20多種的FMS體能動作，搭配定期FMS能力評量，設計了一系列適齡適性的身體能力訓練，循序漸進地為孩童累積感覺統合刺激、肌耐力、專注力、爆發力、判斷力、平衡感、協調性…等重要能力。

  研究指出：2～8歲是FMS學習黃金期，基本運動技能發展在10歲時停滯   Oovi獨創的教學法PGP(Play,Groove,Practice)，以遊戲為基礎，從中找到與孩童個別的互動頻率，進而引導孩童反覆練習的意願；沉浸式的教學風格，更能引導孩子愛上身體活動！課程中同時整合了幼童瑜珈及MNRI腦力開發等練習，讓孩子能在動與靜之間獲得平衡，並開發大腦潛力。

Oovi創辦人/教學總監DianaS.C.說，「孩子的自信，來自於自在的身體能力。

當孩子的身體能力越豐富強大，人生就有越多的可能性！』   >>點入查看「OoviFMS體能課程」介紹與課表   Previous返回文章列表 追蹤Oovi的最新動態！ Facebook影片分享照片集 關於我們 課程介紹 親子游泳 親子瑜珈 揹巾共舞 揹巾穿戴 報名課程 體驗&活動 師資介紹 文章分享 一分鐘認識Oovi 認識Oovi 感受Oovi的不一樣 會員條款 常見問題 客服電話：02-2634-2582內湖館址：台北市成功路5段420巷28號1樓 法律顧問:立勤國際法律事務所—黃沛聲律師 2017Oovi康馨國際企業股份有限公司版權所有禁止轉貼節錄Allrightsreserved. x 感謝您加入無比親子同樂館！ account_circle Oovi會員登入 or email SignupwithEmail|信箱註冊 account_circle 登入 mail 首頁 關於我們 課程介紹 報名課程 體驗&活動 師資介紹 影音文章 一分鐘認識Oovi x Welcome!!感謝您加入無比親子同樂館！發掘課程 x EmailSignUp 電子郵箱 密碼 arrow_back使用其他方法登入 info忘記密碼？ Signin|登入 x EmailSignUp 電子郵箱 密碼 密碼確認 我已經了解會員條款，並同意所有會員應遵守事項。

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