每天十分鐘練腳掌強膝健腿、釋放痛症|健康醫療網|健康養生 ...

文、圖／摘自采實文化《練腳掌是最好的復健！》，作者松尾タカシ】 日常生活中應留意小細節除了做腳掌運動之外，如能在日常生活中留意一些 ...

書名：練腳掌是最好的復健！：三萬人親身實證，鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足底筋膜炎，原文名稱：足裏を鍛えれば死ぬまで歩ける！， ...

牧野靜枝／78歲「做腳趾猜拳運動後，改善了足底筋膜炎，現在單腳站立也完全不成問題」──關內美智子／81歲「做了腳掌運動後，我的膝蓋不再痛，上下樓梯好 ...

後來我在做「腳趾猜拳」等運動的期間，疼痛竟逐漸減輕了。 當初要是沒去上松尾教練的課，對於腳掌痛的情形，我可能會一直忍耐下去。 下半身 ...

腳掌不僅能用來保持平衡，更能透過踩踏地面傳達前進的力量，尤其若想透過臀部訓練課程，達到運動效果，腳掌更扮演重要角色；日本臀部運動 ...