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長蛙鞋的踢動切忌急躁，由大腿帶動小腿，腳脖子（腳踝與腳背的區域）放鬆讓蛙鞋去拉，正確的踢法最酸的應該是大腿，最不酸痛的應該是小腿，而腳脖子部位則是受到蹼面拉伸， ...

一般人穿上蛙鞋很自然地使用自由式的上下踢法，造成上下流動的水流來產生前進的動力，在大部份的情況下，這是沒問題的。其實這並不是水肺潛水最有效的蛙鞋踢法，而且在沙地 ...

從潛水菜鳥到老司機的「捷徑」——非蛙踢莫屬！ · 1. 先將大腿向外張開； · 2. 轉動踝關節使FIN的底面向後，基本與地面垂直，鎖定； · 3. 大腿用力向後蹬，向內 ...

如何正確蛙踢？ · 1.保持頭超前，目視前方 · 2.後背稍稍上拱 · 3.膝蓋彎曲 · 4.大腿和上身軀幹持直線型前進，膝蓋不要下移.

蛙式踢法. 讓我們來看看. 1. 自由式踢法. 這是“標準”的踢法– 你在開放 ...