烤肉兼顧健康不長胖營養師推「韓式吃法」避肥胖地雷| 聰明 ...

中秋烤肉兼顧健康不長胖　營養師推「韓式吃法」等３招避開肥胖地雷中秋節月圓人團圓之時，總是免不了要大吃一餐，最受歡迎的當然就是非燒烤莫屬了。

不過若是在這享受大餐之際沒有多加留意，往往一個不小心就面臨熱量、糖、納超標的窘境。

為了中秋過節月圓人不圓，幾個小細節要多加留意，來看財團法人癌症基金會簡鈺樺營養師怎麼說！烤肉怎麼顧健康不長胖？　營養師推韓式吃法！大部分的人吃燒烤、烤肉時多會以肉類為主，也有部分民眾為了健康和身材會多加留意燒肉、蔬菜、澱粉的比例，不過對此簡鈺樺營養師建議，享受美食之際與其大費周章的思考比例，倒不如把握一