連咀嚼聲都刺耳？恐音症可能纏上你了 - Hello醫師

恐音症（Misophonia），又稱為選擇性聲音敏感綜合症（Selective sound sensitivity syndrome），就如同它的名稱一樣，罹患這個疾病的人，對於那些一般人不 ... 你要登出Hello醫師嗎？確認登出嗎？登出取消歡迎，!很高興你加入我們的社群，我們將一起追尋更健康、快樂的優質生活。

馬上看Hello醫師有什麼新消息？有什麼新鮮事？繼續探索健康小工具登入或註冊你在意的部分為？資訊不正確內容難懂其他送出我的意見分享複製連結複製首頁心理健康其他心理健康問題連咀嚼聲都刺耳？恐音症可能纏上你了文：于承宇,最後更新於2022/06/08醫學審稿：賴建翰醫師您有聽說過恐音症嗎？恐音症是一種對聲音過度敏感的症狀，常見的例子如：咀嚼聲、喝水聲、打字聲和按壓筆蓋的聲音等。

如果您對於類似細小且重複的聲音也感到煩躁和焦慮，您可能就有恐音症！以下就讓《Hello醫師》帶您了解恐音症的定義、症狀與解決的方法。

恐音症是什麼？恐音症（Misophonia），又稱為選擇性聲音敏感綜合症（Selectivesoundsensitivitysyndrome），就如同它的名稱一樣，罹患這個疾病的人，對於那些一般人不太會注意到的聲音特別敏感。

這些聲音通常都擁有高重複性的特徵，並且會造成恐音症患者心理跟情緒的不適。

許多人第一次發現自己有恐音症狀時，大多在9~13歲，且多為女性，而恐音症通常會跟隨著患者一輩子，目前仍無治療方式可以使其痊癒，只能降低恐音症狀對您生活的影響。

（推薦閱讀：別人聽到自己的聲音比較高？聲音不同的原理）有些人可能會有疑問，討厭刮黑板的聲音，算不算恐音症？有研究指出，位於2000~5000赫茲（Hz）的聲音頻率，最容易讓人感覺不適，這其中便包含指甲刮黑板、刀叉刮玻璃與尖叫等聲音在內，大多數人都會對這些聲音感到不適，但並非真正患有恐音症。

發布在科學導向（ScienceDirect）的一篇研究指出，經由功能性核磁共振腦造影（fMRI）發現，相較於一般人，當恐音症患者聽到那些「噪音」時，大腦的前島葉皮質（Anteriorinsularcortex）在腦內其他部位引發的活動更多，尤其是腦內掌管長期記憶和情緒的區域。

此外，核磁共振造影（MRI）顯示出患者的髓磷脂（Myelin）較常人高，但其與恐音症的關聯性仍需要近一步的研究。

目前醫師對於恐音症的原因還無法確定，有說法認為是心理跟生理的因素共同造成此症狀的發生。

此外，關於恐音症的研究仍稀少，因此，在患者雙耳功能正常，聽力也正常的情況下，恐音症有時會被診斷為躁鬱症（或稱雙極性情緒疾患，Bipolardisorder）或強迫症（OCD）。

恐音症的常見症狀由於恐音症屬於新提出的病症類型，關於其定義仍有不少爭議，前面也提過，許多人都可能會有對部分聲音感到不舒服的症狀，但是只要這種情況不會嚴重影響你的生活，基本上並不需要治療或將自己視為恐音症的患者。

恐音症的症狀廣泛，包含焦躁不安、噁心、恐慌、憤怒或想離開聲音所在處等。

嚴重的恐音症其實對患者的社交生活產生非常大的阻礙，他們可能無法忍受跟別人一起吃飯，因為聽到那不停地咀嚼聲就會崩潰，甚至連考試時周遭的作答聲，都會阻礙思考的進行，而影響他們的成績。

（同場加映：有聯覺的人～聽得見音樂的顏色和味道）有恐音症怎麼辦？可以治療嗎？試試這幾種方法解決困擾目前恐音症的療法仍有限，美國恐音症協會（MisophoniaAssociation）也提供了，包含認知行為治療或改變生活習慣在內等改善方式，雖然戴耳機或耳塞來阻隔聲音，只能治標不治本，但仍是最簡單實用避免恐音症騷擾的解決方式。

若您有朋友受恐音症所苦，請不要認為他們在胡說八道，在出現能確切治療恐音症的辦法前，旁人的關心與理解，是患者與恐音症共處的能量來源。

（圖片授權：達志影像）Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料Misophonia:Whensoundsreallydomakeyou“crazy.”（HarvardHealthPublishing）https://www.health.harvard.edu/blog/misophonia-sounds-really-make-crazy-2017042111534AccessedJune8,2022 WhatisMisophonia?（MISOPHONIAINSTITUTE）https://misophoniainstitute.org/what-is-misophonia/AccessedJune8,2022 MisophoniaandPotentialUnderlyingMechanisms:APerspective（frontiersinPsychology）https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.00953/fullAccessedJune8,2022 TheBrainBasisforMisophonia（ScienceDirect）https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960982216315305AccessedJune8,2022 MisophoniaTreatment（GoodTherapy）https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/issues/misophonia/treatmentAccessedJune8,2022 相關文章別人聽到自己的聲音比較高？聲音不同的原理減痛降壓緩情緒～聽音樂原來好處多多文：于承宇,最後更新於2022/06/08醫學審稿：賴建翰醫師