你是腹式呼吸還是胸式呼吸？這點重要嗎？ | YOGA PIECE

YOGA PIECE原文出處：〈Are You a Belly Breather or a Chest Breather? Does it Matter?〉作者：Bernie Clark編譯：Hsin-Hong Pan瑜珈老師們喜歡告訴學生該如何呼吸，但每個人的肋廓皆獨一無二，規定學生們以同樣的方式呼吸，可能會影響到屬於你的最佳呼吸方式。

人體變異性可自我們的肋廓大小及肋骨角度觀察到。

肋骨角度越接近水平，可能會越仰賴腹式呼吸；肋骨角度越垂直，可能越傾向胸式呼吸。

「腹式呼吸（belly breathing或