為什麼練得越厲害，肌肉卻不增反減？這2點你有注意嗎？
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在我們進行健身訓練的朋友之中，應該是有很大一部分的朋友，都是有著這樣的一個健身目標的，那就是想要增長自己身體中的肌肉，而對於增長肌肉，我們得需要知道這樣的一個重要的知識點，那就是增肌是很難以完成的事情，它的困難程度可能會是減肥減脂的幾倍甚至是幾十倍，如果說減脂有很多的學問，那麼增肌就會有更加多的學問。
我們有很多的朋友在有了增肌的健身目標以後，就可能會去非常勤快的去進行健身訓練，練得非常的厲害，恨不得自己每天甚至是每時每刻都去進行健身訓練。
這些朋友之所以會這樣練得非常厲害，他們應該都是希望想要，讓自己身體中的肌肉增長得
