好煩喔...現代人8個壞習慣讓你覺得人生「好難過」 | ETtoday ...
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▲現代人工作壓力大加上壞習慣，讓人感覺好焦慮。
（圖／達志／示意圖）
國際中心／綜合報導
現代人工作忙碌、生活壓力大，容易產生緊張、焦慮的情緒，美國《哈芬頓郵報》（huffingtonpost）近日綜合美國心理協會（APA）與其他專家的研究，歸納出8種容易引發或加劇焦慮感的生活習慣，其不僅會影響情緒更會影響健康。
因此專家們建議已有焦慮傾向的人一定要擺脫這些壞習慣。
1.睡眠不足
睡眠不足會加劇對事情的擔憂，使焦慮感增加，而常見睡眠不足的原因包括在不對的時間睡覺、或是睡前吃太多影響睡眠、睡前使用
