全身最難瘦！兩側後腰的「腰間肉」到底怎麼練？專業教練：久 ...
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由於腰間肌群沒有骨骼支撐，脂肪會自動堆積到腰部，因此想擺脫惱人的腰間肉就必須養成正確健身方式、飲食習慣！想戰勝敵人就必須先瞭解它， ... 全身最難瘦！兩側後腰的「腰間肉」到底怎麼練？專業教練：久坐少運動、愛好甜食者，這三組運動練起來！ Elle 2019年09月04日 COPYRIGHT:GettyImages不管怎麼運動，那兩坨惱人的腰間肉還是巴著妳不放嗎？專業健身教練Annie分享：「腰間贅肉養成
延伸文章資訊
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明明不胖卻還是有層腰間肉嗎？由於現代人大多久坐、少運動，加上脂肪傾向於堆積在人體重心的位置，因此就容易堆積在腰部。想要瘦下這惱人 ...
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