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書名：好動孩子不失控【給父母的教養練習手冊】：從容應付20種生活情境，幫助2～8歲孩子釋放過多精力和學習平靜，一起放鬆身心，原文名稱：Aider son enfant à se ... 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 OP點數兌換 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 志玲姊姊慶功版 乘風破浪的蛋黃酥 買房關鍵字 伊莉莎白二世 中文書 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書親子教養生活教養商品介紹 看大圖 !上頁 下頁 試閱 好動孩子不失控【給父母的教養練習手冊】：從容應付20種生活情境，幫助2～8歲孩子釋放過多精力和學習平靜，一起放鬆身心 Aidersonenfantàserecentreetàreveniraucalme! 可購買版本(2)： 電子書 優惠價161元 平裝 優惠價182元 已追蹤作者：[ 修改 ] 確定 取消 作者：蘿拉．卡迪隆妮   新功能介紹原文作者：LauraCaldironi譯者：陳文怡出版社：地平線文化   新功能介紹出版日期：2020/01/08語言：繁體中文 定價：230元 優惠價：79折182元優惠期限：2022年10月31日止 使用購物金最高可抵100% 詳情 1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。

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　　當你對類似狀況感到困擾，有可能是孩子本身有過動，但也可能是孩子正在表達「我不舒服」。

為了傾聽孩子的心聲、引導孩子，幫助他找回平靜的心，爸爸媽媽必須掌握正確有效的對策！本書作者教你與好動孩子相處最實用的教養技巧， 　　．因應最常見的生活衝突：我們要教導孩子靠自己冷靜下來，意識與控制自己的身體。

透過20個具體的日常情境，包括自家生活起居、超市、餐廳、診所、朋友聚會、長途旅程，爸爸媽媽會了解該如何處理各種大小狀況、沉著應對。

　　．簡單清楚的規矩與正向溝通：針對不同狀況，具體列出孩子行為的簡單法則。

還有，學習接納孩子的情緒，並用正確的方式引導，讓孩子透過口語，流暢地表達內心的感受…… 　　．有效又好玩的26個身心放鬆遊戲與活動：做一張家庭版的「每日例行公事表」，建立穩定的生活秩序，和孩子玩「跳蚤跳跳停」、「專心泡泡」的小遊戲，教他放鬆身體與情緒的技巧，例如「情緒釋放技巧」、「神奇魔法球」、運用秘密手勢、協振式呼吸。

名人推薦 　　《STEP高效能父母學》作者　李顯文 　　國立清華大學幼兒教育學系主任　周育如 　　台灣芯福里情緒教育推廣協會理事長　楊俐容 　　奇威專注力教育中心執行長　廖笙光（光光老師） 　　可能育學創辦人　趙介亭（綠豆粉圓爸） 　　育兒諮詢顧問大樹老師（趙崇甫） 　　親職教育講師　魏瑋志（澤爸） 　　蒙特梭利親職教育專家Henry羅寶鴻聯合推薦   作者介紹 作者簡介 蘿拉．卡迪隆妮（LauraCaldironi） 　　蘿拉．卡迪隆妮是身心平衡治療師（sophrologue），她的專長是輔助家長。

除了陪伴將為人父母的大人，也同時陪伴孩子。

譯者簡介 陳文怡 　　喜歡散步拍照。

因為喜歡侯麥電影，前往法國讀書生活。

法國蒙貝利耶三大劇場藝術系電影組碩士。

曾任編輯，也曾翻譯英法文小說與非小說、食譜、電影字幕。

    目錄 前言 5 1　重拾家裡平和：建立有效的生活常規 ￭例行公事萬歲！教孩子照表作息 ￭一天的開始：終結火爆，開心出門 ￭學習打扮自己：「穿衣服」是種好訓練 ￭一天的結尾：溫馨平和，不急不躁 ￭學習好好吃飯：請坐好，用餐時間很重要 ￭打造美好睡眠：建立睡前儀式 ★照顧好動小孩的十大居家法則   2　外出必勝秘笈：輕鬆面對七種情境 ￭出門前，約法三章之必要 ￭帶孩子外出購物 ￭帶孩子上餐廳 ￭帶孩子去看醫生 ￭今晚去朋友家聚餐 ￭我家孩子暴走啦！ ￭帶孩子去長途旅行 ￭我家孩子說自己好遜！ ★與好動小孩好好溝通的十個建議   3　靜心練習：幫助孩子培養專注力，找回身心平衡 ￭練習前的準備與注意事項 ￭讓孩子更能意識到自己的身體 ￭幫助孩子學會放鬆身體 ￭幫助孩子學會情緒管理 ￭幫助孩子學會專心 ￭幫助孩子睡得更好 ￭幫助孩子恢復自信 ★照顧好動孩子的十大正向教養原則   看更多   序 序 　　每天早上，你家都會上演一場大人VS.小孩的大戰。

家有精力過盛兒童的父母，大概都能體會這種心累──光是順利地讓孩子吞下早餐、刷好牙齒、穿上衣服鞋子，最後還要滑壘成功準時抵達幼兒園或學校──從起床到出門，簡直像跑完一場馬拉松般累人，等到你終於可以開始工作，大概已經有氣無力了！ 　　接下來，還有晚上呢！回到家，孩子哭哭鬧鬧，明明只是去洗澡卻打起水戰，要好好吃飯卻演變為打架的晚餐……這些早上才出現過的「趕小孩馬拉松大賽」，這時再度上演了，最後，你費盡九牛二虎之力，總算在九點鐘讓小寶貝躺平睡覺──哇！這一切真是夠了。

改變你家的時刻到了，用對方法，讓你和孩子同時找回生活的節奏吧！ 　　「小孩亂來」、「過於好動」、「胡鬧」、「沉不住氣」、「真是災難」⋯⋯，有多少措辭是用來描述孩子的行為特質，你不願或不想再聽到的形容詞就有多少。

　　這使你不禁自問：在孩子的成長過程中，你可以怎麼做，才能更妥善地陪伴孩子，同時能幫助他，使他能自己安靜下來，也可以讓你們的日常生活，因此恢復得比較平靜？對於這些問題，這本書接下來會助你一臂之力。

　　注意力不足過動症（Letroubledudéficitdel’attentionavecousanshyperactivité，法文縮寫為「TDAH」）是神經發育方面的慢性障礙，而且只有醫師和心理師，才能診斷治療這種疾病。

話雖如此，對許多孩子來說，要紓解活力和抒發情緒，他們也和患有注意力不足過動症的孩子一樣，會有困難。

　　無論您的孩子「好動」，或者是經由診斷，確定有注意力不足過動症，這本書提出的練習、建言與活動，不僅都簡單好玩，也都能逐步協助您，使您可以在日常生活中從容引導孩子。

借助巧妙偽裝為遊戲的迂迴手法，有時甚至毋需說明，孩子就能從中學到該如何放鬆自己、如何使自己鎮定下來，並學會意識到自己的身體動作代表什麼，還能藉此得知該如何更完善地管理情緒、如何培養自己的專注力和注意力，以及該如何為自己紓解精力。

　　無論您遇到的狀況是典型的一天生活（在此同時，您得接納「和小孩在一起一整天，向來總是會充滿驚奇」這個觀念），或者是您面對的情境與前往餐廳用餐、全家人一起購物之類同樣棘手，對於孩子該如何放鬆自己、孩子的身體動作、呼吸，以及他的具體表現，未來您都能順利向孩子建議一些活動，讓這些實用有效的行動來改善他的情況，某些小遊戲可以改進孩子的專心能力，以及孩子的行為舉止，也能使孩子變得平靜，您也可以向孩子推薦這些遊戲。

　　孩子過於好動，或者是非常好動？ 　　許多孩子都顯得好動、吵鬧，又專心不了幾分鐘。

這些現象可能是孩子的性格特徵，也可能是他們感到不舒服或者焦慮，否則也可能是特殊事件所致（像是搬家、父母離婚、近親過世）。

儘管如此，某些孩子的注意力是否集中，以及他們能不能專心造成的問題，還有他們動來動去的需要，和他們衝動的行為舉止，卻都嚴重得導致大家認為他們真的生病。

在這種情況下，我們談到的疾病，就是注意力不足過動症。

　　注意力不足過動症的特徵，是： 　　．容易分心。

　　．特別衝動。

　　．靜不下來。

　　只有您描述的症狀極為顯著，而且在孩子日常生活的不少領域（包括在家裡和學校），這些症狀都會顯露出來，再加上症狀持續期間至少有六個月，我們才會明確表示孩子罹患注意力不足過動症。

除此之外，您敘述的孩子行為，也必須與孩子當時年紀的正常發育情形有所差異。

　　患有注意力不足過動症的孩子會坐不住，也會亂碰所有東西、發出很多噪音，而且在每個地方，他都會爬得很高，面對某些情況，他不是反應過度，就是反應欠妥，要他專心的話，則有困難。

這樣的孩子會不斷從一項活動，換成另一項活動，也會由於衝動不顧危險，就讓自己置身險境。

這種狀況不僅會長期影響家庭生活，也會長久影響孩子的學校生活，和他的社交生活。

注意力不足過動症是一種失調狀態，必須有合適的照顧計畫負責照料患者。

這裡提到的這種照顧計畫，會包括服用藥物、行為與認知治療、家庭治療，以及生活與教育方式方面的其他改變。

  看更多   詳細資料 ISBN：9789869839310叢書系列：MATRI慈愛規格：平裝/80頁/17x23x1cm/普通級/全彩印刷/初版出版地：台灣 本書分類：親子教養>生活教養   書籍延伸內容 書展活動   內容連載 一天的開始：終結火爆，開心出門早晨的心情，常常決定了我們接下來一整天的情緒好壞，而且不但對你個人會造成影響，更會連帶影響你們家所有可愛的孩子們。

平順地開啟每一天，是人人都需要的。

如果同一個屋簷下的家人，打從起床就吵嚷爭執，每個人的心情多少都會受到壓力波及，那也代表這一整天從早到晚，全家人都不會太愉快。

儘管不能期望三百六十五天每天早晨都可以優閒地來煮杯咖啡，至少也要讓這段時光不那麼「刺激」吧，盡我們所能，在孩子的（也是你的）一日之始，還是溫柔以待，帶著陽光出門吧！讓孩子一睡醒就覺得好幸福的五大秘訣1.要有餘裕：小寶貝拖到最後一刻才睜開眼睛，時間已經耽擱了，你必須在十分鐘內火速帶孩子衝出門，於是你一邊將孩子一把從床上拉起，一邊大吼快一點！做每個動作都趕、趕、趕，沒什麼事會比馬上要出門更緊急，偏偏，小孩子的時間觀念往往與大人落差很大！要讓孩子心甘情願起床，而不是起床氣大爆發，就必須多多照顧他們的生活步調，而這也是尊重孩子的一種方式。

要解決起床問題，通關密語只有一個：「避免孩子鬧脾氣，從容準備出門，務必要預留更多時間！」雖然每個人都有自己的步調，不過，讓孩子在出門前四十五分鐘起床，是比較合理、也還能有點餘裕的，不妨盡量以此為標準。

2.慢慢甦醒：當你不必再被時間炸彈追著跑，你在叫孩子時就可以不慌不忙，沒有壓力。

打開孩子的房門，製造聲響以觸動孩子的聽覺（像是倒咖啡的聲音、爸比梳洗的聲音、哥哥吃早餐的聲音等等）。

如果屋外已有陽光，就拉開窗簾，讓一點光線流洩進房裡。

倘若孩子還是不為所動、堅持繼續做好夢，則不妨輕撫他的小臉蛋，會有助於幫他自己醒來。

加油站為了讓孩子自己起床，你希望孩子做到的事，你也必須做到！在所有人都清醒之前的二十分鐘，你自己要先起床。

這段時間完全屬於你獨有，做個伸展練習、深呼吸，甚至來場冥想！簡單來說，務必讓自己先準備好，才能有餘裕有耐心地陪在孩子身邊。

保持心情平和，接下來叫孩子起床的一連串動作，自然能看到正面效果。

看完整內容連載 最近瀏覽商品  相關活動   購物說明 若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。

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