腳踝扭傷前奏：你夠瞭解你的腳踝嗎？ | 好痛痛醫療、運動資訊站
文章推薦指數： 80 %
腳踝扭傷可以說是十大暗器運動傷害之首，就算你不運動，平常走路的時候也可能一個不穩扭到腳。
例如正妹高跟鞋卡在水溝蓋跌倒，然後就扭傷腳了。
這時候一定要被剛好路過的帥哥同事救援一下。
在我們詳細討論腳踝扭傷之前，我們先讓你多認識一下你的腳踝。
在你站立、行走跑跳的時候，腳踝可以支撐你的重量、吸收來自地面的衝擊力，並且讓你的下肢能夠靈活動作、微調身體重心。
只要你想移動身體，幾乎都跟腳踝脫離不了關係。
你可以試試看各方向轉動你的腳踝，會發現其實他….蠻靈活的，活動範圍很
