為什麼你老是覺得「自己好糟糕」？｜天下雜誌

為什麼有人明明在客觀上非常成功，卻還是高度自我懷疑，甚至老是覺得「自己好糟！」。

為了獲得他人認可，覺得自己「絕對不能犯錯」。

要解釋這一切，必須先認識心中的「陰鬱小孩」，以及陰鬱小孩讓人背負的那些負面信條！認識陰鬱小孩與陽光小孩「陽光小孩」代表「快樂的兒童自我」，而「陰鬱小孩」代表「受創的兒童自我」。

我們會有何感覺、究竟能夠認知哪些情感、在我們的體驗中短少了哪些情感，基本上，取決於我們天生的性情和童年的經驗。

我們潛意識裡的「信條」在其中發揮了重要影響。

在心理學中，「信條」是