跟著月齡吃！7～9個月大副食品食譜一覽 - 嬰兒與母親

跟著月齡吃！7～9個月大副食品食譜一覽 · 1.米洗淨加入60毫升水浸泡1小時。

· 2.乾香菇泡水洗淨。

· 3.全部食材秤重切丁備用。

· 4.鱈魚、蛋黃蒸熟備用 · 5. 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 0% 首頁 專欄 專家專欄 跟著月齡吃！7～9個月大副食品食譜一覽 作者： 李佳蕙|發表日期：2019-04-08 收藏 關鍵字： 副食品 、 粥 、 咀嚼 、 食譜 「寶寶胃口很差，牛奶喝不多，副食品也吃不多，怎麼辦？」相信很多新手爸媽一定都遇過這些問題，但你有沒有思考過原因呢？如果要你只喝牛奶、一周七天都吃一模一樣的粥，你的胃口會好嗎？相信即使是新手爸媽應該也會吃不下吧！所以寶寶並不是不吃，而是吃膩了！今天要教大家製作八種口味的粥，包準寶寶胃口大開，絕對不挑食喔～   製作八種粥的前提：寶寶副食品在第一階段(4-6個月)嘗試過任何食材都沒有過敏現象即可。

我將八種粥規劃八天，非常適合忙碌的上班族爸媽，寶寶在四天內不會吃到重複的粥，胃口自然好！ 爸爸媽媽可以在星期日製作隔週的副食品，一起來看看如何製作~   1.菠菜豆腐雞肉粥（我個人會直接簡稱1號粥） 食材： •米15公克 •燕麥8公克 •玉米粒6粒 •雞肉35公克 •豆腐25公克 •菠菜25公克 •乾海帶芽1克 •水100-120毫升 作法： 1.米洗淨加入60毫升水浸泡1小時。

2.乾海帶芽泡水洗淨。

3.全部食材秤重切丁備用。

4.將所有食材放入電鍋中一起蒸熟。

5.煮熟的粥加入40-60毫升水，使用調理機打成顆粒狀。

6.粥放涼，倒入副食品分裝盒(50毫升X4或100毫升X2)冷凍。

7.下次食用取出100毫升粥加熱即可。

  2.香菇花椰鱈魚粥（我個人會直接簡稱2號粥） 食材： •米15公克 •山藥10公克 •玉米粒6粒 •鱈魚35公克 •蛋黃1顆 •花椰菜25公克 •乾香菇3克 •水100-120毫升 作法： 1.米洗淨加入60毫升水浸泡1小時。

2.乾香菇泡水洗淨。

3.全部食材秤重切丁備用。

4.鱈魚、蛋黃蒸熟備用 5.剩餘食材放入電鍋中一起蒸熟。

6.鱈魚去除魚刺，剝碎。

7.煮熟的粥加入鱈魚、蛋黃、40-60毫升水，使用調理機打成顆粒狀。

8.粥放涼，倒入副食品分裝盒(50毫升X4或100毫升X2)冷凍。

9.下次食用取出100毫升粥加熱即可。

  3.番茄雞蛋牛肉粥（我個人會直接簡稱3號粥） 食材： •米15公克 •藜麥8公克 •玉米粒6粒 •牛肉35公克 •蛋黃1顆 •牛番茄25公克 •胡蘿蔔15公克 •水100-120毫升 作法： 1.米、藜麥洗淨加入80毫升水浸泡1小時。

2.全部食材秤重切丁備用。

3.蛋黃蒸熟備用。

4.剩餘食材放入電鍋中一起蒸熟。

5.煮熟的粥加入蛋黃、20-40毫升水，使用調理機打成顆粒狀。

6.粥放涼，倒入副食品分裝盒(50毫升X4或100毫升X2)冷凍。

7.下次食用取出100毫升粥加熱即可。

  4.菠菜山藥鮭魚粥（我個人會直接簡稱4號粥） 食材： •米15公克 •山藥10公克 •玉米粒6粒 •鮭魚35公克 •豆腐25公克 •菠菜25公克 •洋蔥15公克 •水100-120毫升 做法： 1.米洗淨加入60毫升水浸泡1小時。

2.全部食材秤重切丁備用。

3.鮭魚蒸熟備用。

4.剩餘食材放入電鍋中一起蒸熟。

5.鮭魚去除魚刺，剝碎。

6.煮熟的粥加入鮭魚、40-60毫升水，使用調理機打成顆粒狀。

7.粥放涼，倒入副食品分裝盒(50毫升X4或100毫升X2)冷凍。

8.下次食用取出100毫升粥加熱即可。

  5.香菇蘿蔔雞肉粥（我個人會直接簡稱5號粥） 食材： •米15公克 •藜麥8公克 •玉米粒6粒 •雞肉35公克 •蛋黃1顆 •白蘿蔔25公克 •乾香菇3公克 •水100-120毫升 做法： 1.米、藜麥洗淨加入80毫升水浸泡1小時。

2.乾香菇泡水洗淨。

3.蛋黃蒸熟備用。

4.全部食材秤重切丁備用。

5.將所有食材放入電鍋中一起蒸熟。

6.煮熟的粥加入蛋黃、20-40毫升水，使用調理機打成顆粒狀。

7.粥放涼，倒入副食品分裝盒(50毫升X4或100毫升X 2)冷凍。

8.下次食用取出100毫升粥加熱即可。

  6.南瓜洋蔥鱈魚粥（我個人會直接簡稱6號粥） 食材： •米15公克 •南瓜8公克 •玉米粒6粒 •鱈魚35公克 •豆腐25公克 •花椰菜25公克 •洋蔥15公克 •水100-120毫升 作法： 1.米洗淨加入60毫升水浸泡1小時。

2.全部食材秤重切丁備用。

3.鱈魚蒸熟備用 4.剩餘食材放入電鍋中一起蒸熟。

5.鱈魚去除魚刺，剝碎。

6.煮熟的粥加入鱈魚、40-60毫升水，使用調理機打成顆粒狀。

7.粥放涼，倒入副食品分裝盒(50毫升X4或100毫升X2)冷凍。

8.下次食用取出100毫升粥加熱即可。

  7.洋蔥豆腐牛肉粥（我個人會直接簡稱7號粥） 食材： •米15公克 •南瓜8公克 •玉米粒6粒 •牛肉35公克 •豆腐25公克 •洋蔥25公克 •乾海帶芽1公克 •水100-120毫升 作法： 1.米洗淨加入60毫升水浸泡1小時。

2.乾海帶芽泡水洗淨。

3.全部食材秤重切丁備用。

4.將所有食材放入電鍋中一起蒸熟。

5.煮熟的粥加入40-60毫升水，使用調理機打成顆粒狀。

6.粥放涼，倒入副食品分裝盒(50毫升X4或100毫升X2)冷凍。

7.下次食用取出100毫升粥加熱即可。

  8.番茄燕麥鮭魚粥（我個人會直接簡稱8號粥） 食材： •米15公克 •燕麥8公克 •玉米粒6粒 •鮭魚35公克 •蛋黃1顆 •牛番茄25公克 •胡蘿蔔15公克 •水100-120毫升 作法： 1.米洗淨加入60毫升水浸泡1小時。

2.全部食材秤重切丁備用。

3.鮭魚、蛋黃蒸熟備用 4.剩餘食材放入電鍋中一起蒸熟。

5.鮭魚去除魚刺，剝碎。

6.煮熟的粥加入鮭魚、蛋黃、40-60毫升水，使用調理機打成顆粒狀。

7.粥放涼，倒入副食品分裝盒(50毫升X4或100毫升X2)冷凍。

8.下次食用取出100毫升粥加熱即可。

  剛開始7個月時，調理機可以將粥打碎一些，之後逐漸增加顆粒大小，可順練寶寶咀嚼 製作副食品食材處理一定要乾淨，生熟食分開，副食品完成放涼後再馬上冷凍確保新鮮 你家寶寶有口福了，趕快動手做吧！   本文章轉載自《OROS柑橘營養師瘦身站》部落格 李佳蕙 粉絲專頁 部落格 現職：健康網站駐站營養師、新聞網站駐站營養師 專長：減重營養、減重心理學、生命期營養、慢性病營養、衛教活動策劃、預防醫學保健 經歷：ETtoday新聞雲專欄營養師、早安健康專欄營養師 熱門影音 防疫不可不知，兒科醫師分享全家抗菌重點 斜槓六寶媽《林叨囝仔》日夜不落拍就靠它 【影音】5種NG點心，寶寶想吃要控制 最新文章 熱門文章  看更多 學習當爸媽 喉嚨痛、頭痛欲裂、情緒起伏... 親子教育 黑暗中的機會！COVID-19疫情... 肺炎防疫懶人包 「快篩陽=確診」今上路！金... 肺炎防疫懶人包 各縣市兒童BNT疫苗今天起陸續... 肺炎防疫懶人包 近半數重症兒童罹患腦炎！8大... 親子教育 「不公平！他的比較多！」為... 學習當爸媽 nacnac多功能溫控調乳器一機... 家庭關係 小孩停課改遠距，雙薪、醫護... 肺炎防疫懶人包 台北市幼兒園、國中小全面停...  看更多 1 結合日式景觀及瓜棚菜圃　聖... 2 媽媽的哺育神隊友：母乳關鍵... 3 10準則教兒童學會保護自己！... 4 ５種寶寶會出現的「怪毛病」... 5 寶寶書、這樣選！0～6歲寶寶... 6 【圖解教學】流感備戰！寶寶... 7 NubyComfort矽膠奶瓶，我心... 8 別勉強在不願意的關係裡，呂... 9 未足歲女童染麻疹！寶寶去這... 當期雜誌 看更多 ● 媽媽真實經驗產後護理之家VS.在家坐月子  ● 兒童新冠肺炎疫苗，打還是不打？ ● 爸媽要注意防範對策，小心幼兒染疫併發症 ● 職場媽媽大喊快崩潰，10大心聲說給你聽 ● 緊急送醫6要件，嬰幼兒染疫送醫指引 雜誌訂閱 駐站醫生看更多 曾薇蓁 專長：中醫內科、中醫針灸科、中醫婦科、中醫兒科、中醫皮膚科 黃碧桃 專長：兒科、兒童心臟科、新生兒科、兒童重症、心臟超音波及心導管檢查、心導管治療... 兒科醫師Dr.黃彥銘 專長：兒童生長評估、嬰幼兒飲食建議、一般兒科疾病、疫苗注射、健兒門診、過敏、氣... 加入駐站醫生&專家 部落客看更多 小Q媽咪 從前是天生公主病的我，當了小Q媽咪之後才開始認識自己。

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