你是自我接納，還是自我感覺良好？3個情境判斷，讓你放膽 ...
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「接納」與「自我感覺良好」的差別「心理師，我覺得人啊，不能太滿足於現狀，要適時地逼迫自己、不放過自己，才有機會成就一番大事呀！」這是我在跟個案、講座聽眾們談接納時，最常聽到的說法。
許多人都有一種根深蒂固的恐懼，認為如果我放鬆了、認為自己夠好了，就不可能進步了。
有這樣的害怕是因為，他們想像中的接納，是接納現狀，什麼都不必改變，自我感覺非常良好，這會引發高自我要求者的焦慮：「接納了然後呢？我就什麼都不用做了嗎？」什麼都不做、什麼都不想，頂多只能稱為「放空」，也許暫時有舒緩身心的功能，但「接納力」是一種需要持續保持的能力，甚
