【親子遊戲】0-3個月新生兒寶寶可以玩什麼？｜新手爸媽必學 ...

剛出生的新生兒寶寶也可以玩遊戲？沒錯！今天福啾媽媽將會在這篇文章中跟大家分享0-3個月的新生兒寶寶的發展概況，而 ... 跳至主要內容 2020-12-25 futuremama 0-3個月新生兒寶寶可以玩什麼呢？ 什麼？剛出生的新生兒寶寶也可以玩遊戲？沒錯！今天福啾媽媽將會在這篇文章中跟大家分享0-3個月的新生兒寶寶的發展概況，而大家平常可以怎麼帶小寶寶玩，來幫助小寶寶發展得更好哦！ 哈囉！各位新手爸媽們，歡迎加入寶爸寶媽的行列，家裡剛添加一個新成員，這是一個既沉重又甜蜜的美好階段，生活中有很多需要適應的地方，希望你們一切都好。

有些寶寶在這個階段很容易會出現各種看不懂的哭鬧情緒，哭的時候總是喔阿喔阿地哄也哄不好，晚上睡覺既不安穩也不規律，身體軟軟的不好照顧不好洗澡不好換衣換尿布，每當很累很睏的爸爸媽媽遇上這款孩子，真的是非常地心累加崩潰！ 然而，這個可貴的階段過去之後，真的就再也回不來了，建議各位爸爸媽媽心有餘力的話，可以多跟小寶寶互動，也可以多給孩子拍照錄影，以後每每點開來看，全都是用錢買不回來的珍貴回憶呢！ ▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲ 但是…這麼小的寶寶可以玩什麼遊戲呢？估計許多爸爸媽媽也知道要跟寶寶多互動，但看著那麼小的寶寶，都不知道能玩些什麼吧？ 其實每個月齡的寶寶都有不同的發展進度，如果可以對寶寶該有的發展有多一點了解，就會知道該如何引導寶寶做遊戲哦！ 今天福啾媽媽就與大家分享兒童職能治療師的【遊戲錦囊】吧！記得收藏起來，隨時都可以拿出來跟孩子一起玩哦！ ▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲ 0-3個月的新生兒寶寶可以玩什麼呢？ 0-1個月的寶寶 新手媽媽才剛生完孩子，現在最重要的任務在於好好坐月子，如果可以的話，盡量讓其他家人來帶寶寶做這些活動，妳主要負責好好休息就好！ 【新手媽媽必看】如果妳想坐好月子，請先看過這份行動清單！ 這個階段寶寶大部分的時間都躺著，因為脖子很軟，所以也還不適合豎著抱起來，所以只能橫抱著寶寶或讓寶寶在躺姿下玩了！ 遊戲一：湊近看一看 各位爸媽可以趴在床上，一手捧著寶寶的頭頸部，一手將寶寶的雙手稍微按壓在胸前(可增加安全感)，為了減少寶寶脊椎負擔，爸媽盡量減少將寶寶豎抱起來，可讓寶寶靠在爸媽手上稍做傾斜姿勢即可，爸媽可將自己臉部向前湊近寶寶的眼前，這時寶寶視力只可看見20cm以內的物品，爸媽就盡量向前靠，讓寶寶可以看清楚爸媽的臉龐，隨後再將身體挺起來，使臉部離開寶寶眼前，來回湊近拉遠，湊近時速度可以快一點，這樣可以增加視覺刺激強度，能讓寶寶更容易注意到爸媽的臉哦！ 剖腹產的媽媽不方便趴床，可以靠坐在床頭，雙腳屈膝踩在床面上，把寶寶放在大腿上，媽媽的腹部上放一個枕頭，可以避免寶寶直接壓到剖腹產傷口而造成疼痛，另外為了避免增加寶寶脊椎負擔，爸媽的大腿斜度盡量不要超過30度，爸媽可用這個姿勢，將身體向前彎曲，使臉部湊到寶寶的眼前，來回湊近拉遠，也能達到一樣的效果哦！ 遊戲二：手指輕撫 這個階段的寶寶還太小，按摩力道不好拿捏，深怕一個不小心太大力就讓寶寶受傷了，爸媽可以嘗試手指輕撫這個活動，也就是自然張開手掌，以五指輕輕以刷碰的方式碰觸寶寶的皮膚，順毛的方向輕撫寶寶可讓寶寶感到比較安定，而這時手指就好像梳子一樣，以順毛的方向梳過寶寶的頭髮、臉部、手臂、手背和腳背… 頭髮、臉部、手臂、手背和腳背這些部位平時比較常露在外面，有較多被碰觸的體驗，對手指輕撫的接受度會相對較好。

當寶寶比較能接受這些部位的輕撫後，爸媽可以嘗試整個手掌蓋在寶寶皮膚表面的方式做出輕擦的動作碰觸寶寶的前胸和腹部以及大腿附近的位置，因為這些部位比較敏感，輕撫的觸覺輸入對寶寶來說也許太過強烈，所以可以先用整個手掌輕擦身體，等寶寶比較適應了之後，再改成手指輕撫的方式碰觸這些部位，寶寶的接受度會更好！ 遊戲三：耳邊噓聲 各位爸媽覺得寶寶在哪種環境下比較安定好睡呢？是完全無聲的環境？還是有些聲音的環境呢？我的寶寶在剛出生的第一個月裡，特別喜歡在我和姊妹聊天時睡覺，我剛出月子時，我在家都帶不了她，我常常都要推著她去大潤發美食街，她才會安靜地睡著，你家是不是也有同款喜歡鬧轟轟的孩子呢？ 其實，子宮裡是相當吵雜的，有媽媽說話的聲音、媽媽腸胃蠕動的聲音、媽媽聽音樂的聲音、其他人在跟媽媽說話的聲音、媽媽吹頭髮的聲音、媽媽吸地板的聲音、媽媽血液流動的聲音、媽媽的心跳聲…. 由於被羊水包覆住，寶寶會持續聽到中低頻的聲響，這些聲音在20KHZ到2000KHZ範圍內，稱為白噪音，像風的聲音，也像海浪的聲音，寶寶對這樣的聲音感到很熟悉。

倘若寶寶出生以後，爸媽總是保持完全安靜無聲的環境，那麼可能會讓寶寶特別容易感到沒有安全感，或許你也會發現給寶寶聽吹風機或搓揉塑膠袋的聲音，反而可以讓寶寶安定下來。

但卻有醫生指出讓寶寶聽分貝過高的白噪音可能會損害寶寶的聽力，那爸媽們又該如何拿捏才好呢？ 爸媽可以嘗試一手托著寶寶的頭頸部，一手將寶寶的雙手按壓在胸前，嘴巴靠近寶寶的單一耳邊，並用嘴巴發出低沉且規律的噓聲，就像在哼唱一首兒歌，同時緩慢地以左右方向輕晃寶寶，噓完一首兒歌的時間後，就可換到另一側的耳朵做出噓噓作聲。

這個過程就像是在跟寶寶說悄悄話一樣，爸媽們可以好好享受跟小寶貝說祕密的時光哦！ 遊戲四：媽媽的味道 剛出生的寶寶只能靠氣味和聽覺來辨識親暱度，這是新生兒寶寶的安全感來源！當媽媽將寶寶抱在懷裡時，寶寶可以透過媽媽的味道和媽媽的心跳聲認出媽媽，便能安穩地入睡！ 但是如果全程都得由媽媽來照顧新生兒寶寶，實在太累了！建議新手爸爸或其他照顧者可以拿一件媽媽的衣服/圍巾等，舖在自己的胸前或大腿上，再將寶寶放在上面包起來，由於媽媽的衣物有媽媽的味道，且包覆起來的感覺可減少新生兒的驚嚇反射，這都能讓寶寶感到比較有安全感，新手爸爸或其他照顧者便能協助照顧新生兒較長的時間，讓新生媽媽可以好好休息！ 沒有後援的媽媽也可以用同樣的方式，拿一件衣服舖在自己的胸前或大腿上，把寶寶放上去，並用衣物將寶寶包起來，讓寶寶靠在妳身上一段時間，增加寶寶的安全感後，便能以身體前胸貼著寶寶的身體，緩慢地將寶寶放到床上，衣服上的味道和衣物包覆感可延長寶寶獨處或獨睡的時間，新生媽媽也能較好休息！ ▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲ 1-2個月的寶寶 這個階段的寶寶開始有些頭部控制的能力，但是也只能在躺著的情況下往左右搖頭，而不能做出抬頭的動作，因此還是建議做遊戲的過程中要全程保護好寶寶的頭頸部，以免受傷哦！ 1-2個月的寶寶開始會因為聽到聲音或看到忽然靠近的物品而有反應，可能會揮動手腳或是發出不同聲音，雖然還不會看人或與人互動，但反應確實變得更多了，爸媽除了可以跟寶寶玩0-1個月階段的遊戲之外，還可以多玩一些可以誘發寶寶互動反應的親子遊戲哦！ 遊戲一：嬰兒按摩 寶寶這時候對於外界碰觸的力道接受度比較好了，爸媽可以開始給寶寶做嬰兒按摩，如果寶寶對觸覺比較敏感，剛開始可先隔著衣服做全身觸撫→手掌輕撫(直接碰觸皮膚)→手指輕撫(直接碰觸皮膚)→嬰兒按摩！ 開始做嬰兒按摩前，建議可以準備比較輕透的乳液，這樣比較容易推開，記得以順毛方向塗抹乳液，寶寶也會感到比較舒服，這樣親子互動時間可以更快樂哦！ 嬰兒按摩部位，可以從平常比較常會露出來或常會被碰觸的部位開始，例如手腳，等寶寶接受度比較好之後，可再按摩下巴、脖子、前胸、腋下、腹部、腹股溝、大腿內側等比較敏感的地方，循序漸進地按摩，寶寶會感到越來越放鬆，也會愛上這樣的親暱時光哦！ 溫馨提醒：秋冬季節時，嬰兒按摩前要先把房間內的暖氣打開，讓房間內比較溫暖後再開始，這樣可以避免寶寶著涼，爸爸媽媽也不會因為怕寶寶著涼而手忙腳亂地反而弄得不舒服了，爸爸媽媽們有空也跟寶寶來場輕柔舒服的按摩吧！ 平常太忙太累的爸媽，可能會覺得洗完澡就該趕快穿好衣服把寶寶弄上床睡覺比較實在，其實我也跟大家有同感，因為折騰了一整天，到了晚上幫寶寶洗完澡後，我也都會想著早點把寶寶送回床上弄昏，這樣我才能好好休息呀！ 之所以會建議這個活動，是因為嬰兒按摩確實是個很好跟寶寶建立親子關係的方法，觸覺輸入可以讓寶寶神經系統比較安定，也能睡得比較安穩，爸媽也能趁這個時間好好地慢下來跟寶寶相處一會，不需久，一次3-5分鐘就好哦！ 如果真的湊不出時間來，那麼建議爸爸媽媽在寶寶早上起床時，可以隔著衣服按壓寶寶的全身，按壓的過程中可以雙眼凝視寶寶，試著逗弄寶寶或跟寶寶說話，這都有助於提升親子關係和寶寶互動意願哦！ 遊戲二：嬰兒被動體操 這個階段的寶寶還不太會主動控制自己的手腳，妳可能會看到寶寶常常隨意亂揮動手腳，有時還會推掉自己的奶嘴、打自己一拳、或踢爸爸媽媽一腳，這時候的寶寶還不知道怎麼控制自己的身體。

這麼小的寶寶平時整天躺著，被抱著的時候身體也都是蜷曲著駝著，連伸懶腰的能力都還沒齊全，身體沒什麼伸展的機會。

滿月之後，寶寶身體動作變多了，被碰觸的接受度也變高了，爸媽可以嘗試徒手抓著寶寶的手腳做大幅度的動作練習，例如抓著雙手做像上抬高伸懶腰的動作、左右畫圈擦玻璃的動作、向下摸肚子拍大腿的動作、抓著雙腳做出屈膝碰肚子的動作、屈膝扭屁股的動作、空中踩腳踏車的動作、左翻翻右翻翻的動作等。

在做這些動作時，爸爸媽媽可以哼唱兒歌或是唱數數字，除了可以增加節奏感外，也可以藉此跟孩子做互動。

另外，動作一定要輕柔，看著寶寶的情緒反應和表情變化，隨時調整力道和動作速度，以寶寶舒服放鬆為主。

寶寶對這些被動體操的接受度越高，也就會更容易注意過程中爸爸媽媽跟他的互動，這樣才能達到良好的互動效果哦！ 遊戲三：水盆遊戲 爸媽可以準備一盆溫水和一條紗布巾，讓寶寶躺在一個安穩的平面上，爸媽可將紗布巾弄濕，擰掉多餘的水分，為寶寶擦拭臉部、口鼻、額頭、耳朵等處，擦拭的過程中，也可以跟寶寶說話，擦到哪個部位就跟寶寶說『擦哪個部位』，可以用哼唱的方式互動，這樣能增加互動趣味性。

除了洗澡時間，爸媽還可以在每天早上為寶寶規律安排清舌苔洗臉的盥洗時間，每天都在早上盥洗和洗澡時間做水盆遊戲，可以讓寶寶藉由哼唱內容漸漸地將爸媽正在做的動作與說法連結在一起，例如拿紗布巾擦臉，爸媽說『擦臉臉』，告訴寶寶這是什麼意思。

雖然寶寶還很小，但是透過水盆遊戲或洗澡時光，爸媽可以反覆地以哼唱方式介紹不同的身體部位，這樣可以增加親子互動的趣味性，讓寶寶對洗澡和刷舌苔的接受度更高之外，還能讓寶寶開始認識不同的身體部位。

▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲ 2-3個月的寶寶 遊戲一：毛毯飛飛 這個階段的寶寶眼睛會開始追視移動的物品，爸爸媽媽可多拿東西在寶寶面前，與寶寶玩在眼前晃物的遊戲，這可以促進寶寶眼睛跟著物品移動，提升寶寶的眼球靈活度，也可以讓手眼協調發展得更好哦！ 爸媽可以先讓寶寶躺在地板上，拿一個寶寶用的小毛毯，在寶寶的上空晃動，如果兩個人一起操作的話，可以一人拿一邊像降落傘一樣壟罩在寶寶的上空，兩人可以一起拉動毛毯，讓毛毯忽高忽低，可以嘗試不同花紋的毛毯，這樣可以帶來更豐富的視覺刺激哦！ 當然，如果只有媽媽自己跟寶寶玩的話，也是可以的！媽媽也是先讓寶寶躺在地板上，拿出小毛毯，讓小毛毯貼在寶寶臉上身上，並慢慢將毯子拉起來，就好像毯子在寶寶臉上身上刷過去一樣，這樣忽暗忽亮不只是可以帶來視覺刺激，還可以帶來觸覺刺激，寶寶也會很喜歡哦！ 遊戲二：看看這是什麼呢？ 這個階段的寶寶頭部控制能力更好了，除了躺著時可以精準地控制自己頭部左右轉動的角度之外，趴著的時候脖子也可以抬起45度以上，雖然可能還沒辦法維持很長的時間抬著頭，但是已經可以有更多為了探索環境而控制頭部的能力了！ 爸媽可以先準備一些強烈對比色的大玩具或黑白圖卡，所謂的強烈對比色就像是藍色和黃色、紅色和綠色、黑色和白色等，由於這個階段的寶寶視覺發展還沒很好，大的玩具或圖卡容易讓寶寶注意到，而對比色的玩具可以讓寶寶更容易透過明顯的色差而看清楚物品的輪廓，這樣會比較容易吸引寶寶的目光哦！ 爸媽可以讓寶寶躺在地上/床上，或是坐在搖籃/提籃裡，拿出強烈對比色的玩具或圖卡，在寶寶的眼前快速晃動，快速晃動可以讓寶寶更容易注意到東西的存在，等寶寶看向東西了之後，爸媽可以開始移動物品往不同方向和高度，甚至可以調整移動速度，忽快忽慢地向各個方向移動，並且口頭跟寶寶介紹你所展示的東西是什麼，例如拿了一隻熊寶寶，就跟寶寶介紹『熊熊』、『小熊』…這樣可讓寶寶慢慢認識外界物品。

除了玩具或圖卡之外，爸媽也可以嘗試拿有不同感官刺激的物品，例如一顆大蘋果(氣味很香)、一根冰棒(溫度冰涼)、一粒荔枝(表面粗糙)，靠近寶寶後，還能跟寶寶介紹物品特性，例如『好香呀！』、『粗粗的』、『好冰哦！』，這樣可以讓寶寶接受到更多豐富的詞彙。

雖然這個階段寶寶還聽不懂話，也不急於教寶寶怎麼說話，但是與寶寶互動的過程中，還是可以多跟寶寶說話，這樣可幫助寶寶對聲音、語調和語言的敏銳度都會比較高，也會相對比較喜歡互動，對後續的語言發展和社會性發展很有幫助哦！ 遊戲三：趴著拍拍 這個階段的寶寶開始可以在趴著的情況下抬起頭45度，有些寶寶甚至可以抬到90度，而且在抬頭的情況下還能維持5-10秒的時間。

當寶寶趴著的能力更好更穩後，寶寶可以更好地發展後續翻身和爬行的動作，爸媽可以在2-3個月這個階段，多讓寶寶趴著，這樣可以讓寶寶背部肌群發展得更好哦！ 趴姿這個動作會壓著寶寶的胸口和腹部，也會比較容易造成呼吸不順或消化不良等情況，建議在寶寶喝完奶拍好嗝後再隔30分鐘再開始進行這類的遊戲，比較可以避免溢奶吐奶的情況，而這時寶寶胸部肌肉力量比較不夠，若胸口被壓著就比較難順暢呼吸，因此趴姿動作也不要一次維持太長的時間，以免影響寶寶的呼吸哦！ 爸媽可讓寶寶趴在床上或地上，旁邊不要放雜物，以免不小心弄倒就壓傷寶寶了，另外如果有準備床墊或地墊，建議要準備比較紮實堅硬的，一方面寶寶好使力撐著，二方面可以避免撐不穩時，頭部垂下來陷入枕頭或軟墊裡，口鼻被悶到造成不好的影響！ 爸媽讓寶寶趴好後，可趴在寶寶的前方用手拍打床面或地面，拍出聲音就可以吸引寶寶注意，誘使寶寶抬起頭看向前方，爸媽也可以拿東西碰碰寶寶的手，再把東西放在寶寶的手前方，這樣可促使寶寶雙手也稍微作出拍打的動作，這時候寶寶還不能很好地控制自己的手，但只要能誘發寶寶做出一些些抬高手臂揮動的動作，就可以讓寶寶藉由手臂或背部的力量而使得頭抬得更高，三個月大的時候基本上要能抬頭到90度，且維持10秒以上，能保持這樣的姿勢有助於寶寶作出後續的動作發展哦! ▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲ 孩子出生的前三個月內，每天可能還是以喝奶睡覺和發各種莫名情緒為主，許多爸爸媽媽常常都不知道到底該怎麼跟那麼小的孩子玩，於是往往都只能大眼瞪小眼，過著等孩子醒和等孩子睡的生活，但如果各位爸爸媽媽知道了上面這些親子遊戲，也能立馬跟寶寶玩起來，現在就可以跟寶寶建立良好的親子互動哦！ 另外，有許多爸媽常會問『新生兒寶寶適合什麼玩具呢？』 基本上，我不太建議新生兒階段就給孩子玩玩具，主要是因為這個階段孩子幾乎沒有主動操控玩具的能力，很多時候都是家長玩給孩子看的，例如弄出聲音或光線，但是孩子是屬於被動的狀態，那麼刺激效果不會太好。

這個階段，爸爸媽媽就是寶寶最好的玩具，多跟寶寶互動，就能幫助寶寶發展得更好哦！ 文章導覽 ←媽媽聊天室-母湯Talk【母湯talk】#主題彙整→ 版權所有©2022福啾媽媽FutureMAMA—WordPress佈景主題採用由GoDaddy所設計的UptownStyle