如果不吃東西身體會變怎樣？ ｜ 運動筆記
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水和食物是人類不可或缺的元素。
但有些人常為了減重而進行節食，逼自己進入飢餓狀態。
但你知道不吃東西，身體會起什麼變化嗎？從影片中，認識食物對身體的重要性！ （圖片來源：擷取自YouTube） 第一階段：前六小時第一階段還不用擔心，身體會分解肝醣，利用之前所儲存的能量。
而這些能量有25%被大腦所使用，剩下的75%則是讓肌肉、組織器官、紅血球所使用。
但經過6小時的停止進食之後，體內肝醣幾乎消耗殆盡。
就會感到飢餓，進入「hanger」狀態。
就是hungry+an
