蔡詩芸：我就是個Water Baby！所以我熱愛游泳、愛潛水

因為可以運動到所有的部位，也不會太過激烈，因為跑步有時候跑久了就會想做其他的事情，如果是游泳的話就是很輕鬆，就算是有飆汗也是泡在泳池裡面很舒服暢快，目前游泳 ... #虎年限定 GO! BEAUTY美麗保養 蔡詩芸：我就是個WaterBaby！所以我熱愛游泳、愛潛水，因為會讓你心情好、又可以保持好身材，還會給你很多正能量！ 熱愛戶外活動、喜歡曬太陽，而且有陽光女神稱號的蔡詩芸這次擔任品木宣言2018地球月活動大使，她表示：「平時喜歡藉由運動讓工作滿檔的自己放鬆，尤其熱愛戶外活動親近大自然，像是跑步、爬山、衝浪或潛水等等，所以也特別重視自然保育的觀念，因為這些地球美好的資源得來不易，我們絕對有責任好好保護它！」 by  fish Video、Text/fish、Edit/Daisy Photo/蔡詩芸facebook 除了擔任品木宣言地球月大使，崇尚自然美肌的蔡詩芸也分享了一些自己的近況： Q：有沒有什麼運動健身可以分享的呢？ 蔡詩芸：我覺得游泳非常棒！因為可以運動到所有的部位，也不會太過激烈，因為跑步有時候跑久了就會想做其他的事情，如果是游泳的話就是很輕鬆，就算是有飆汗也是泡在泳池裡面很舒服暢快，目前游泳的頻率是每天早上起床去游個40分鐘左右，對肺活量很好，而且我本來就很喜歡在水裡，我就是個WaterBaby呀！ Q：游完泳之後飲食方面會有所控制嗎？ 蔡詩芸：我會狂吃！因為我就會覺得剛剛已經運動完了所以就可以吃，覺得就是自然，因為身體不能讓它太餓，太餓心情就會變憂鬱，所以其實我主要是靠運動瘦下來，在飲食方面沒有太多的調整，反正就不要吃太多炸的、油的、醬料太多的，盡量清淡一點就好。

Q：下水前會不會上妝？ 蔡詩芸：下水前我比較少會上妝，防曬的部分我現在都會穿防寒衣，因為我現在覺得不要擦太多的防曬乳，如果要用就會選自然的防曬產品。

上岸之後還是要做好保濕的保養。

Q：是否可以分享一下曬後保養的步驟？ 蔡詩芸：因為都會擦防曬在臉上，兒防曬就像是一種化妝品，所以我覺得「清潔」很重要，先卸妝洗一次，再用潔顏乳洗一次，我每天晚上洗臉都會洗兩次。

另外，臉濕的時候不要去硬擦，以手輕拍的方式拭乾。

脖子部分也很重要。

保濕方面，越自然的產品越好，不要過度的保濕、也不要太乾，也會敷面膜。

Q：那運動帶給妳最大的收穫是什麼？ 蔡詩芸：心情會很好，又可以保持好的身材，還會給你很多的正能量，因為有時候像我們生活壓力比較大、或者是工作上面臨到一些瓶頸和挑戰，這時候藉由運動(儘管可能在40分鐘-1小時內)，我們全心全意專注在運動上，不知不覺就能釋放不少壓力，讓心情變得輕鬆，運動真的可以給我們很多的正能量，我覺得很棒。

Q：老公這次送你什麼生日禮物？妳的生日願望是什麼呢？ 蔡詩芸：生日願望就是去找鬼蝠魟（魚）！因為這兩年我們一直都有去不一樣的地方潛水，我們兩個都很希望可以找到鬼蝠魟，然後就在這次生日時達成了願望！在大海裡面看到他們在轉圈圈，畫面很美、非常感動！ 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。

InThisStory: 蔡詩芸 王陽明 游泳 健身