正念領導力：以你為起點，打造高效團隊的心智訓練 - 天下創新 ...

比爾蓋茲、賈伯斯、貝佐斯和推特創辦人伊凡‧威廉斯等科技巨頭，都在日常生活中持續正念練習；Google、蘋果和臉書內部更是廣開設正念課程。

到底「正念」是什麼？ 學員登入 課程類型 不拘課程 description文字課程 videocam影音課程 headphones音頻課程 課程主題 數位轉型 大數據 人工智慧 數位行銷 轉型個案 趨勢洞察 全球政經 產業趨勢 通識職能 高效工作 溝通表達 問題解決 學習力 壓力管理 專業技能 專案管理 業務拓展 品牌行銷 語言學習 基礎法財 領導管理 團隊管理 策略管理 績效管理 跨世代管理 天下嚴選 商管大師 天下好讀 核心能力 專題企畫 課程排行榜 所有課程 關於創新學院 最新消息 常見問題 新手導覽 close 通識職能 高效工作 領導力 正念領導力：以你為起點，打造高效團隊的心智訓練 31357人學習中 3956人已領證 為什麼要學 比爾蓋茲、賈伯斯、貝佐斯和推特創辦人伊凡‧威廉斯等科技巨頭，都在日常生活中持續正念練習；Google、蘋果和臉書內部更是廣開設正念課程。

到底「正念」是什麼？為什麼它能幫助你，透過訓練提升情緒管理、專注、人際溝通與領導力？ 台灣正念工坊創辦人 陳德中 你可以學到什麼 Point1 學到保持大腦清晰，臨危而不亂的訓練方法。

Point2 讓工作更專注、提升工作效能的心智秘訣。

Point3 更能感受自己的情緒，理解他人、發展正向的溝通模式。

單元列表 課程總長50分鐘 01 什麼是正念？矽谷科技巨頭都在學的心智練習 headphones 8分鐘 未閱讀 未測驗 02 提升大腦效能的正念技巧：一次專注一件事 headphones 15分鐘 未閱讀 未測驗 03 增進溝通品質的正念技巧：專注、傾聽與回應 headphones 14分鐘 未閱讀 未測驗 04 12分鐘的正念練習引導 headphones 12分鐘 未閱讀 未測驗 課程介紹 「正念」翻譯自英文「Mindfulness」，指的是一種遇到事情時，把自己的感覺和注意力集中在此時此刻、念茲在茲的狀態。

在這情況下，人們會將大腦切換到覺知模式，而非如自動導航般的慣性模式，幫助你覺知當下身心與環境，保持客觀和允許的態度。

  受過「正念」（Mindfulness）訓練的大腦，較不易被起伏的情緒劫持，能克服衝動性的行為與無意識的決策。

透過本課程，你將了瞭解這個風行全球的「正念」訓練到底為何？它是如何科學化地改變內心素質與大腦結構，強化自我覺察能力，幫助你認識自己、領導自己，開始踏上洞悉當下的處境、全面提升個人與團隊的工作績效的起點。

課程講師台灣正念工坊創辦人陳德中，也將在最後一個單元，透過音頻引導，帶你進行12分鐘內的正念練習。

每天留一點時間給自己，讓正念練習幫助你提升自我覺察與心智管理，增強你的領導力。

  ●適合對象：   1.想要認識正念（Mindfulness）運用於職場現況的趨勢。

2.想要增進情緒、專注力、心智能力的商務人士。

講師介紹 台灣正念工坊創辦人 陳德中 台灣正念工坊創辦人，SIY（Google所開發的正念情商與領導力課程）認證師資，正念（Mindfulness）領域代表性人物。

台灣第一位將正念訓練帶入大型企業者，在台積電、廣達電腦、統一集團、可口可樂、玉山金控、麗嬰房......等多家企業教授正念。

畢業於美國密西根州立大學，擁有諮商心理師國家執照以及正念減壓（MBSR）導師認證。

個人熱衷探索東方文化，並致力於東西方智慧之整合與實踐。

恭喜！ 你已通過本課程的所有單元測驗 確定(5) 課程推薦 Line都回不完？戒除數位焦慮，找回高效專注力 12806人學習中 1個單元・4分鐘 description 你是多工人或專心人？想提高效率，90%信件都要斷、捨、離 11936人學習中 1個單元・6分鐘 description 聰明工作！3個決策模式讓你做出更好的決定 26544人學習中 3個單元・12分鐘 description